نصائح وإرشادات للتغلب على جفاف الجلد وتحسين صحته
الثلاثاء، 06 فبراير 2024 06:22 م
||نصائح وإرشادات للتغلب على جفاف الجلد وتحسين صحته
نصائح وإرشادات للتغلب على جفاف الجلد وتحسين صحته
[caption id="attachment_79788" align="alignnone" width="300"]
نصائح وإرشادات للتغلب على جفاف الجلد وتحسين صحته[/caption]
أسباب ظهور الجفاف على الجلد
هناك عدة عوامل قد تسبب جفاف الجلد، ومنها: التقدم في العمر: مع تقدم السن، يقل إنتاج الزيوت والدهون في الجلد، ويفقد الجلد مرونته وقدرته على الاحتفاظ بالماء. الجو: الجو البارد والجاف، أو الرياح القوية، أو التعرض للشمس الحارقة، أو استخدام التدفئة أو المكيفات، كلها تؤثر على ترطيب الجلد وتسبب جفافه. الاستحمام: الاستحمام بماء ساخن جداً، أو لفترات طويلة، أو باستخدام صابون قاسي أو مواد كيميائية، كلها تزيل الزيوت الطبيعية من الجلد وتجعله جافاً ومتهيجاً. الأمراض: بعض الأمراض مثل السكري، أو الأكزيما، أو الصدفية، أو الهيبوثايرويديزم، أو الفشل الكلوي، أو الفشل الكبدي، أو الإيدز، كلها تؤثر على صحة الجلد وتسبب جفافه. الأدوية: بعض الأدوية مثل المدرات، أو مضادات الهيستامين، أو مضادات الاكتئاب، أو مضادات حب الشباب، أو الكيماويات العلاجية، كلها تؤثر على ترطيب الجلد وتسبب جفافه. النظام الغذائي: عدم تناول كميات كافية من الماء، أو الإفراط في تناول الكافيين، أو الكحول، أو السكر، أو الملح، كلها تؤدي إلى جفاف الجلد.كيفية تجنب ظهور الجفاف على الجلد
لتجنب ظهور الجفاف على الجلد، يجب اتباع بعض النصائح والإرشادات، ومنها: شرب كميات كافية من الماء يومياً، لترطيب الجلد من الداخل والخارج. تناول الأطعمة الغنية بالماء والفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية، مثل الخضروات والفواكه والمكسرات والأسماك والزيوت النباتية. تجنب التعرض للجو البارد والجاف، أو الرياح القوية، أو الشمس الحارقة، أو استخدام التدفئة أو المكيفات، وارتداء الملابس المناسبة واستخدام واقي الشمس والمرطبات. الاستحمام بماء فاتر، ولفترات قصيرة، وباستخدام صابون خفيف أو مرطب، وتجفيف الجلد بلطف بعد الاستحمام، وتطبيق مرطب على الجلد بينما هو ما زال رطباً. استخدام مرطبات طبيعية وفعالة للجلد، مثل زيت الزيتون، أو زيت اللوز، أو زيت الجوجوبا، أو زيت الأرجان، أو زبدة الشيا، أو الصبار، أو العسل، أو الحليب، أو الزبادي. استشارة الطبيب في حالة عدم تحسن حالة الجلد، أو ظهور أعراض مثل الحكة، أو الاحمرار، أو الالتهاب، أو الخروج السائل، أو الطفح الجلدي، أو التشققات، أو التقشر، للتشخيص والعلاج السليم.نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
الهلال يعلن تجديد عقد سافيتش حتى 2028
26 أكتوبر 2025 07:12 م
قلق في نابولي.. مخاوف من غياب طويل لـ دي بروين عن الملاعب
26 أكتوبر 2025 06:08 م
المغربي أشرف حكيمي خارج حسابات باريس سان جيرمان بأمر من إنريكي
26 أكتوبر 2025 05:42 م
تشكيل ريال مدريد وبرشلونة الرسمي في كلاسيكو الدوري الإسباني
26 أكتوبر 2025 05:38 م
هل سيرحل؟.. سيميوني يحسم مستقبل ألفاريز مع أتلتيكو مدريد
26 أكتوبر 2025 04:53 م
الرقم يقترب من المستحيل.. رونالدو يفتح بوابة الألف هدف
26 أكتوبر 2025 03:35 م
الأكثر قراءة
-
ترتيب هدافي الدوري الإسباني بعد مباراة ريال مدريد ضد برشلونة
-
موعد مباراة النصر القادمة بعد الفوز على جوا الهندي في دوري أبطال آسيا
-
"3 أهداف وإثارة كبيرة".. ريال مدريد يتقدم على برشلونة بثنائية في كلاسيكو الليجا.. فيديو
-
بقيادة لامين وفيني.. اشتباك بين لاعبي ريال مدريد وبرشلونة في الكلاسيكو.. فيديو
-
ترتيب الدوري الإنجليزي بعد فوز أرسنال وخسارة مانشستر سيتي
أكثر الكلمات انتشاراً