تعرف على فوائد الزنجبيل الصحية وقيمته الغذائية
الثلاثاء، 04 يونيو 2024 03:53 ص

الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من الأعشاب من المستخدمة في الطب البديل، وذلك لتمتعه بقيمة علاجية وغذائية عالية مفيدة للجسم.
الزنجبيل هو أحد أقدم وأشهر الأعشاب، وهو نبات تستخدم جذوره كبهارات للطعام أو إضافة على كوب الشاي أو للإستخدامات الطبية العلاجية وحل المشاكل الصحية.
ويعتبر الزنجبيل أحد أغنى الأعشاب بمضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الجسم ضد الأمراض.
حيث يعزز الزنجبيل المناعة ضد الإصابة بأي نوع بكتيريا معدية، ويقوي الذاكرة ويعزز من صحة الدماغ، كما أنه أحد الأعشاب المهمة في تخفيف تقلصات آلم الدورة الشهرية وتحسين نسبة السكر في الدم.
ويساعد الزنجبيل في خسارة الوزن أيضًا، حيث أنه يعطي شعور الشبع لأطول فترة ممكنة مما يزيد معدل حرق السعرات الحرارية وتقليل إحساس الجوع.
ويقلل الزنجبيل نسبة الكوليتسرول في الدم مما يخفض الضغط المرتفع، أحد أهم المؤثرات على صحة القلب بشكل سلبي، ولكن يجب على مرضى الضغط المرتفع والقلب استشارة الطبيب.
وقد تم اكتشاف ان الزنجبيل يخفف من آلام القولون ويعتبر حل جيد لمشكلة عسر الهضم ويساعد في عملية الهضم من خلال العمل على إفراغ المعدة بشكل أسرع.
القيمة الغذائية للزنجبيل
4.8 من السعرات الحرارية.
1.07 جرام من الكربوهيدرات.
0.1 سكر.
0.12 جرام من الألياف.
0.05 جرام من الدهون.
0.11 جرام بروتين.
نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
ليلى إبراهيم تحقق الميدالية الذهبية في بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 05:54 م
فريد نادر يحقق الميدالية الذهبية في بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 05:49 م
جويرية محمد فريد تتوج بذهبية بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 05:37 م
منسا أحمد تحقق الميدالية الذهبية فى بطولة الجمهورية للجمباز الفنى تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 03:34 م
اشرف صبحي أنا متواجد مع البعثة وسط اولادى
31 يوليو 2024 02:08 م
الأكثر قراءة
-
حصاد ذهبي... وشكر واجب للكابتن أحمد كامل من أولياء أمور أبطال إمبريلا تحت 8”
-
أحمد عيادة.. صانع محتوى سعودي يحصد ملايين المشاهدات ويُلهم جيلًا جديدًا من المبدعين
-
قريبًا... انطلاق برنامج "كراكيب" مع الإعلامية آلاء إسماعيل والإعلامي السيد صبحي
-
اللاعبة لى لى محمد محمود شرقاوي تتوج بذهبية بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
-
"شكرًا من القلب… أولياء أمور أبطال تحت 8 يشيدون بفريق إمبريلا ومدربته الملهمة كابتن خلود حامد"
أكثر الكلمات انتشاراً