تعرف على فوائد الزنجبيل الصحية وقيمته الغذائية
الثلاثاء، 04 يونيو 2024 03:53 ص
الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من الأعشاب من المستخدمة في الطب البديل، وذلك لتمتعه بقيمة علاجية وغذائية عالية مفيدة للجسم.
الزنجبيل هو أحد أقدم وأشهر الأعشاب، وهو نبات تستخدم جذوره كبهارات للطعام أو إضافة على كوب الشاي أو للإستخدامات الطبية العلاجية وحل المشاكل الصحية.
ويعتبر الزنجبيل أحد أغنى الأعشاب بمضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الجسم ضد الأمراض.
حيث يعزز الزنجبيل المناعة ضد الإصابة بأي نوع بكتيريا معدية، ويقوي الذاكرة ويعزز من صحة الدماغ، كما أنه أحد الأعشاب المهمة في تخفيف تقلصات آلم الدورة الشهرية وتحسين نسبة السكر في الدم.
ويساعد الزنجبيل في خسارة الوزن أيضًا، حيث أنه يعطي شعور الشبع لأطول فترة ممكنة مما يزيد معدل حرق السعرات الحرارية وتقليل إحساس الجوع.
ويقلل الزنجبيل نسبة الكوليتسرول في الدم مما يخفض الضغط المرتفع، أحد أهم المؤثرات على صحة القلب بشكل سلبي، ولكن يجب على مرضى الضغط المرتفع والقلب استشارة الطبيب.
وقد تم اكتشاف ان الزنجبيل يخفف من آلام القولون ويعتبر حل جيد لمشكلة عسر الهضم ويساعد في عملية الهضم من خلال العمل على إفراغ المعدة بشكل أسرع.
القيمة الغذائية للزنجبيل
4.8 من السعرات الحرارية.
1.07 جرام من الكربوهيدرات.
0.1 سكر.
0.12 جرام من الألياف.
0.05 جرام من الدهون.
0.11 جرام بروتين.
نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
موعد مباراة تشيلسي ضد توتنهام في الدوري الإنجليزي والقنوات الناقلة
30 أكتوبر 2025 09:25 م
عائق وحيد أمام برشلونة لضم فيكتور أوسيمين
30 أكتوبر 2025 07:46 م
موعد مباراة ليفربول ضد أستون فيلا في الدوري الإنجليزي
30 أكتوبر 2025 07:42 م
4 غيابات هامة عن اتحاد جدة قبل لقاء الخليج في دوري روشن للمحترفين
30 أكتوبر 2025 07:39 م
كيف يرى أموريم عامه الأول مع مانشستر يونايتد؟ .. تقلبات
30 أكتوبر 2025 07:36 م
إنزاجي يعلن جاهزية ثلاثي الهلال لمباراة الشباب في الدوري السعودي
30 أكتوبر 2025 07:31 م
الأكثر قراءة
-
الذهب يواصل الانخفاض في مصر.. جرام عيار 21 يفقد 40 جنيهًا اليوم
-
انخفاض الذهب في العراق مع بداية تعاملات اليوم الخميس 30 أكتوبر 2025
-
موعد مباراة الهلال والشباب في الدوري السعودي والقنوات الناقلة
-
مواقيت الصلاة بالتوقيت الشتوي في مصر 2025 بعد تأخير الساعة
-
أسعار العملات الأجنبية مقابل الريال السعودي اليوم الخميس 30 أكتوبر 2025
أكثر الكلمات انتشاراً