ما أسباب زيادة الوزن في منطقة البطن؟ نظرة على الأسباب الشائعة والخفية

زيادة الوزن في منطقة البطن مشكلة شائعة تؤرق الكثيرين، وهي ليست مجرد مسألة جمالية، بل قد تشير إلى مخاطر صحية محتملة، لذا، من المهم فهم الأسباب التي تؤدي إلى هذه الزيادة للتمكن من مواجهتها.

الأطعمة والمشروبات السكرية

تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر، مثل الحلويات والمشروبات الغازية، يمكن أن يؤدي إلى زيادة الدهون في منطقة البطن.

الكحول

شرب الكحول بكثرة يُعرف بأنه يساهم في ظهور ما يُعرف بـ"بطن البيرة"، حيث يتم تخزين السعرات الحرارية الزائدة من الكحول في منطقة البطن.

نمط غذائي منخفض البروتين

نقص البروتين في النظام الغذائي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الشهية وبالتالي زيادة دهون البطن.

الأدوية

بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب والأدوية الستيرويدية يمكن أن تساهم في زيادة الوزن في منطقة البطن.

أسباب أخرى

هناك عوامل أخرى مثل الشيخوخة، انقطاع الطمث، تناول الدهون المشبعة، نمط حياة غير صحي، قلة النوم، والتوتر والضغط النفسي.

التأثير الهرموني

التغيرات الهرمونية، خاصةً مع التقدم في العمر، يمكن أن تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن، الهرمونات مثل الكورتيزول، المعروف بـ"هرمون التوتر"، يمكن أن يزيد من تخزين الدهون في هذه المنطقة، خصوصًا عند النساء بعد سن اليأس.

العوامل الوراثية

الجينات تلعب دورًا كبيرًا في تحديد أماكن تخزين الدهون في الجسم، إذا كان أفراد العائلة يميلون إلى زيادة الوزن في منطقة البطن، فقد يكون الشخص أكثر عرضة لذلك أيضًا.

ختاماً 

فهم أسباب زيادة الوزن في منطقة البطن خطوة أولى نحو تبني نمط حياة صحي يساعد على تقليل هذه الزيادة وتحسين الصحة العامة.