"أفيون الجميع".. الشاي الأخضر ام الأحمر وما الفرق بينهم؟

الشاي.. يعد الشاي بدايته شاي أخضر ، ويعد الشاى عموما هو نمط من انماط حياتنا اليومية وجزء لا يتجزأ من عادات و تقاليد الأسر في جميع انحاء العالم، لا يخلى اى بيت في العالم من الشاي بجميع انواعه المختلفة. وتعتبر زراعة الشاي بدايتها كانت في الدول الاسيوية واكبر الدول الاسيوية هي الصين وبعدها اليابان وكوريا وتعد مواقع معينة وشاسعة في الصين واليابان وكوريا تعتمد اعتماد كلي علي زراعة الشاي حتي المزارعين يعتمدون اعتماد كلي في حياتهم ودخلهم علي الشاي. ويعلم العالم كله ان هناك نوعين من الشاي هو المتعارف عليهم الشاي الاحمر والشاي الاخضر مع اختلاف الثقافات في العالم اجمع ، ويعتمد الشاى على تقنيات معينه في عملية الزراعة الزراعة.

فوائد الشاي الأحمر 

الشاي الاحمر المتعارف عليه هو انه غير مفيد بالمرة ، ولكنه يعتمد علي طريقة استعمالنا له علي مدار اليوم فهو ملئ بمضادات الاكسدة التي تحمي خلايا الجسم من الجذور الحرة التي تجلب للجسم العديد من انواع السرطانات ويعتمد الشاي ايضا علي مركبات تساعد الانسان علي تحسين صحة قلبه. لذلك يجب ان نبتعد عن الشاي في اوقات الاكل الملئ بالحديد لانه يقلل من امتصاص الحديد ولكن في اوقات معينة منها انه لا يفيد ويكون مضر بعد الاكل مباشرة علي الاقل يكون شرب الشاي بعد الاكل بساعه والابتعاد عنه ايضا مع المكملات الغذائية التى تحتوى علي الحديد فيكون في تلك الحالات مضر ليس مفيدا. لكن ايضا من يعاني من التوتر او الهياج العصبي او مشاكل بالقولون يفضل التقليل منه الي كوب واحد في اليوم ، يؤخذ الشاي عموما للاشخاص التي لاتعاني من اي من الامراض السابقة من كوب الي ثلاث اكواب يوميا لا اكثر من ذلك حتي نستفيد من الكوب المفضل لدي الجميع وهو الشاي الاحمر الساخن وهناك من يفضله باردا مثلجا في فصل الصيف.

اضرار الشاي الأحمر

لا يفضل الاستمتاع بكوب الشاي الساخن علي معدة فارغة فيقوم بعمل التهابات بالمداومة علي ذلك ، فيزيد من تخزين المياة بالجسم ويتحول فايدة الشاي الي اضرار كثيرة ويزيد من عدم امتصاص الحديد ويزيد التوتر والقلق عند الشخص الذي يبدأ يومه بكوب الشاي الساخن. وهناك اشخاص ايضا تستبدل المياة التي تقوم بغسيل الجسم من الداخل بالمشروب المتعارف عليه وهو الشاي ويتوقف عن شرب الماء وهذا مايزيد ضرر الشاي لهؤلاء الأشخاص ، والافراط من الاكواب المسموح بها خلال اليوم يتسبب في الارق وارتفاع ضغط الدم ويزيد من نبضات القلب ومن يكون لدية امراض مزمنه مثل السكر وارتفاع ضغط الدم يفضل التقليل منه الي كوب مثل ما قلنا سابقا.

فوائد الشاي الأخضر

ننتقل الي الشاي الاخضر وهو الشكل البدائي للشاي بعد زراعته ولا يقوم الانسان باي شئ له غير تنشيفه وتعبأته فهو الشاي الذي يعتمد عليه مجتمع اليابان والصين وكوريا ايضا ومعظم الدول الأسيويه. يحتوى علي عناصر اعلى من من الشاى الاحمر لانة يحتفظ بكل فوائدة ولم يفقد منها شئ مثل الشاي الاحمر ، يقوم بتحسين الذاكرة وملئ بمضادات الاكسدة اعلي من الشاي الاحمر فيحافظ علي الجسم من العديد من السرطانات ايضا ، ويحافظ علي شباب البشرة والجلد. ويساهم ايضًا في انخفاض الوزن عند من يعاني من ارتفاع عالي في الكوليسترول فيقلل منه ، ويقوي الجهاز المناعي ، ويقوم بتقليل مستويات السكر في الدم فيساعد مرضى السكر من اؤتفاع السكر في الدم الدائم الذي يعاني منه مرضى السكر دائما. وايضا يفيد الشاي الأخضر ويكون آمن على المرأة الحامل ولكن يتم تناوله بكميات معتدلة لتجنب اضراره فهو ينشط جسمها التى تعاني من الإرهاق طول فترة الحمل.

اضرار الشاي الأخضر 

الشاي الأخضر مثله مثل الشاي الأحمر او الأسود كما يقال عنه ، فهو يحتوى أيضا علي كميات كبيرة من الكافيين الذي يمنع امتصاص الحديد إذا تم تناوله في اوقات الاكل الملئ بالحديد او المكملات الغذائية التي تحتوي علي الحديد فيجب ايضا عدم الافراط في تناوله حتى لايتسبب في الارق او التوتر او الاشياء التي تم ذكرها من قبل في اضرار الشاي الحمر ، فعلى الرغم ان الشاى الاخضر اعلى فائدة من الشاى الأحمر ولكنه مثلة في اضراره. في النهايه يجب ان نتعلم كيفية التعامل مع الشاي ايا كان نوعه احمر ام اخضر والا نقوم بالأفراط من اكواب الشاى المختلفه وعدم الأعتماد عليه كسائل يمنع العطش لا يمكن الأستغناء عن المياة للجسم وغسيل الجسم من الداخل والخارج.

نرشح لك:

أسهل حلويات لرمضان.. طريقة عمل الكريم كراميل “البخور”.. التخلص من الطاقة السلبية بالتبخير …فما هي افضل الطرق ؟ دفع الزكاة على شكل مواد غذائية.. فما الحكم في ذلك؟.. الخثلان يوضح يصلي قيام الليل بركعتين ركعتين ثم ثلاث ركعات ب تشهد واحد … فما الحكم في ذلك ؟ لتجديد سفرة رمضان.. طريقة عمل فتة شاورما الفراخ أكلات رمضانية.. طريقة عمل شوربة “صلولة” المفضلة لدى أهل الرياض “الثانية الكبيسة”.. لهذا السبب سيتوقف الوقت في عام 2029