تعرف على كيفية معالجة السمنة في مرحلة الطفولة

تعد الوجبات السريعة من أكثر العادات السيئة  الغير مغذية للأطفال لأنها تتكون من دهون غير صحية ومعالجة بشكل كبير وغنية بالسعرات الحرارية وتفتقر إلى المعادن والفيتامينات. وفقًا لموقع onlymyhealth، ازداد استهلاك الوجبات السريعة بشكل ملحوظ في السنوات الأخيرة بين الأطفال، الذين يميلون إلى الاعتماد على الوجبات السريعة المحملة بالسكر والمعالجة بشكل كبير. ويسفر  تناول الوجبات السريعة إلى مشاكل صحية، وخاصة السمنة، والتي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم وحتى الأمراض الكامنة مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية. معالجة السمنة في مرحلة الطفولة يتطلب التصدي للارتفاع المثير للقلق في معدلات السمنة لدى الأطفال اتباع نهج متعدد الأوجه يشمل الوقاية والعلاج على حد سواء. 1- منع الوجبات السريعة القضاء على الوجبات السريعة في المنزل وتشجيع البدائل الصحية يمكن أن يقلل بشكل كبير من استهلاك الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية والمغذيات المنخفضة. 2- الحد من الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات يسلط التقرير الضوء على ضرورة الحد من الوقت الذي تقضيه أمام شاشات التلفاز وأجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية. يمكن أن يشجع الحد من وقت استخدام الشاشات على ممارسة النشاط البدني ويقلل من السلوكيات التي تتسم بقلة الحركة، وهو أمر مهم في مكافحة السمنة. 3- تقديم نظام غذائي صحي إن تزويد الأطفال بنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي البروتين لا يساعد فقط في التحكم في الوزن بل يضمن أيضاً التغذية الكافية. 4- تحديد المشاكل الكامنة يعد تحديد المرض أو الحالة الكامنة وراء زيادة الوزن وعلاجها أمرًا بالغ الأهمية للتدخل الفعال. 5- تشجيع النشاط في الهواء الطلق لا يؤدي تشجيع النشاط في الهواء الطلق إلى تحسين اللياقة البدنية فحسب، بل يعزز أيضًا التفاعل الاجتماعي والصحة العامة.