اعرفي كيف تحفظي على بشرتك خلال شهر رمضان

أثناء شهر رمضان، تحتاج بشرتك إلى عناية خاصة بسبب تغير نمط الحياة والتغيرات الغذائية التي قد تحدث، فمن أهم النصائح للعناية بالبشرة في رمضان هو الترطيب الجيد. ويجب أن يكون استخدام الكريم المرطب جزءًا لا يتجزأ من روتين العناية بالبشرة اليومي، فعليك أن تختاري  كريمًا مرطبًا يناسب نوع بشرتك واستخدمه بانتظام خلال النهار وقبل النوم. يساعد الترطيب الجيد في الحفاظ على نعومة البشرة و مرونتها، ويمنحها مظهرا صحيا ومشرقًا، حتى خلال شهر رمضان الذي قد يكون متعباً. لذا، لا تنسى الاهتمام بترطيب بشرتك خلال هذا الشهر الفضيل: فخلال شهر رمضان، يعتبر شرب كميات كافية من الماء خلال فترة الإفطار أمراً مهماً للحفاظ على الترطيب الصحي في الجسم. فبعد يوم طويل من الصيام، يحتاج الجسم إلى تعويض السوائل التي فقدها خلال النهار، ويعد شرب الماء بين وجبتي الإفطار والسحور أمراً حيوياً للمساعدة على تحسين عمليات الهضم وامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل. والتأكد من أنك تشرب كميات كافية من الماء، يمكنك أيضاً تناول السوائل الصحية مثل العصائر الطبيعية والعصائر الطازجة. بالاهتمام بشرب الماء بانتظام خلال فترة الإفطار وقبل السحور، يمكنك الحفاظ على توازن السوائل في الجسم وضمان سلامة صحتك خلال شهر رمضان. الابتعاد عن التدخين  الابتعاد عن التدخين له تأثير كبير على صحة الجلد ، حيث يعتبر أحد العوامل لتلف الجلد وظهور علامات التجاعيد و الشيخوخة المبكرة. فمن الضروري أيضا الابتعاد عن الأماكن المزدحمة بالتدخين للحفاظ على بشرة الوجه والمحافظة على جمالها و شبابها