أضرار الحلبة..كيف تتجنب الآثار الجانبية لذلك النبات العجيب

الحلبة هي نبات عشبي ينتمي إلى فصيلة البقوليات، ويستخدم بذورها وأوراقها في الطبخ والطب الشعبي، تحتوي الحلبة على مواد مفيدة مثل الألياف والبروتين والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات والمعادن، كما تمتلك الحلبة خصائص مضادة للالتهاب ومضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات ومضادة للسرطان، ولكن، رغم كل هذه الفوائد، فإن الحلبة قد تسبب بعض الأضرار إذا تم تناولها بشكل مفرط أو غير مناسب، وفي هذا المقال، سنستعرض بعض الأضرار الرئيسية للحلبة وكيفية تجنبها.

أضرار الحلبة..كيف تتجنب الآثار الجانبية لذلك النبات العجيب

[caption id="attachment_86652" align="alignnone" width="300"] أضرار الحلبة..كيف تتجنب الآثار الجانبية لذلك النبات العجيب[/caption]

أضرار الحلبة للحامل

الحلبة تعمل على تحفيز الرحم وزيادة انقباضاته، مما قد يؤدي إلى حدوث الولادة المبكرة أو الإجهاض، لذلك، يجب على الحامل تجنب تناول الحلبة أو استخدامها بأي شكل خلال فترة الحمل، خاصة في الثلاثة أشهر الأولى، كما قد تسبب الحلبة تشوهات في الجنين أو تأثيرات سلبية على نموه، وفي حالة الرغبة في استخدام الحلبة لتسهيل الولادة، يجب استشارة الطبيب أولاً واتباع تعليماته.

أضرار الحلبة للمرضع

الحلبة تعتبر من المواد المدرة للحليب عند المرأة المرضعة، ولكنها قد تسبب بعض المشاكل للأم والطفل، فالحلبة تحتوي على مادة تسمى السابونين، والتي قد تنتقل إلى الحليب وتسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي للطفل، مثل الإسهال والغازات والانتفاخ والتقيؤ، كما قد تسبب الحلبة رائحة كريهة في الحليب والبول والعرق للأم والطفل، ولذلك، يجب على المرضعة الحذر عند تناول الحلبة ومراقبة تأثيرها على الطفل والتوقف عنها في حالة ظهور أي أعراض سلبية.

أضرار الحلبة للسكري

الحلبة تعتبر من النباتات المفيدة لمرضى السكري، إذ تحتوي على مواد تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم وتحسين وظائف البنكرياس والكبد، لكن، يجب على مرضى السكري استخدام الحلبة بحذر وبعد استشارة الطبيب، لأنها قد تسبب بعض الأضرار إذا تم تناولها بشكل مفرط أو غير مناسب، وفيما يلي بعض الأضرار المحتملة للحلبة للسكري: هبوط حاد في مستوى السكر في الدم: الحلبة تعمل على خفض مستوى السكر في الدم، وهذا قد يكون مفيداً لمرضى السكري من النوع الثاني. لكن، إذا تم تناول الحلبة بجرعات عالية أو مع أدوية خافضة للسكر، فقد يحدث هبوط حاد في مستوى السكر في الدم، مما يسبب أعراض مثل الدوخة والتعرق والرجفة والصداع والضعف والجوع والغثيان والقيء والارتباك والخدر والفقدان الجزئي للوعي أو الغيبوبة، لذلك، يجب على مرضى السكري مراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام عند تناول الحلبة، وتعديل جرعة الأدوية المضادة للسكر بالتشاور مع الطبيب. اضطرابات في الجهاز الهضمي: الحلبة تحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، والتي تساعد على تحسين عملية الهضم والتخلص من السموم والمواد الضارة من الجسم. لكن، إذا تم تناول الحلبة بكميات كبيرة أو على معدة فارغة، فقد تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل الإسهال والغازات والانتفاخ والتقلصات والألم والحرقة والحموضة والغثيان والقيء، لذلك، ينصح بتناول الحلبة مع الطعام أو بعد الوجبات، وبكميات معتدلة، وشرب كمية كافية من الماء. رائحة كريهة في الفم والجسم: الحلبة تحتوي على مادة تسمى السابونين، والتي تعطي الحلبة رائحتها النفاذة والمميزة. هذه المادة قد تنتقل إلى الفم والجسم عن طريق الدم والعرق والبول والحليب، مما يسبب رائحة كريهة في الفم والجسم، هذه الرائحة قد تكون مزعجة للشخص نفسه ولمن حوله، وقد تؤثر على الثقة بالنفس والعلاقات الاجتماعية، لذلك، ينصح بتنظيف الفم والأسنان واللسان بشكل جيد بعد تناول الحلبة، واستخدام المضمضة والعلكة والنعناع لتحسين رائحة الفم، وكذلك الاهتمام بنظافة الجسم واستخدام مزيلات العرق والعطور. حساسية أو تحسس من الحلبة: بعض الأشخاص قد يكونون حساسين أو متحسسين من الحلبة، وقد يظهر عليهم أعراض تحسسية مثل الطفح الجلدي والحكة والتورم والاحمرار والصعوبة في التنفس والربو والصدمة التحسسية، لذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية من الحلبة أو من النباتات الأخرى التي تنتمي إلى فصيلة البقوليات، مثل الفول والعدس والبازلاء والفاصوليا والسمسم واللوز والفستق والكاجو، تجنب تناول الحلبة أو استخدامها بأي شكل، واستشارة الطبيب في حالة ظهور أي أعراض تحسسية .