انخفاض ضغط الدم.. متى يكون خطيراً وكيف تتعامل معه؟

انخفاض ضغط الدم، أو هبوط الضغط، هو حالة تحدث عندما تنخفض قيمة ضغط الدم عن المعدل الطبيعي، والذي يتراوح بين 90/60 و 120/80 ملم زئبقي، قد يكون انخفاض ضغط الدم أمراً طبيعياً لدى بعض الأشخاص، ولا يسبب لهم أي مشاكل صحية، أو قد يكون مؤشراً على حالة مرضية كامنة، خاصة إذا حدث فجأة أو ترافق مع أعراض معينة.

انخفاض ضغط الدم.. متى يكون خطيراً وكيف تتعامل معه؟

[caption id="attachment_86305" align="alignnone" width="300"] انخفاض ضغط الدم.. متى يكون خطيراً وكيف تتعامل معه؟[/caption]

الأعراض الشائعة

قد لا يظهر انخفاض ضغط الدم بأي أعراض واضحة عند بعض الأشخاص، أو قد يسبب أعراضاً خفيفة ومؤقتة، مثل: الدوخة أو الدوار الرؤية الضبابية أو الباهتة الإغماء أو الشعور بالإغماء الإرهاق أو الضعف الصداع الغثيان أو القيء صعوبة التركيز أو الارتباك العطش الشديد العرق البارد أو الرطب الشحوب أو البرودة في الجلد

الأعراض الخطيرة

قد يكون انخفاض ضغط الدم خطيراً ومهدداً للحياة في بعض الحالات، مثل عندما ينخفض بشكل مفاجئ وكبير، أو عندما يكون ناجماً عن نزيف حاد أو عدوى شديدة أو رد فعل تحسسي، في هذه الحالات، قد يحدث ما يسمى بالصدمة، وهي حالة تتميز بانخفاض حاد في تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية، مما يؤدي إلى فشل وظيفي وتلف في الأنسجة، وتشمل أعراض الصدمة ما يلي: الارتباك أو فقدان الوعي الضيق أو الألم في الصدر ضيق التنفس أو تسارعه القلق أو الخوف الشعور بالموت النبض الضعيف أو السريع العطش الشديد الجفاف أو الجفاف الشديد الغثيان أو القيء الإسهال النزيف إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فعليك طلب المساعدة الطبية العاجلة، حيث قد تحتاج إلى علاج فوري لإنقاذ حياتك.

الأسباب والعوامل المؤثرة

يمكن أن تكون هناك عدة أسباب وعوامل تؤثر على ضغط الدم، وتسبب انخفاضه أو ارتفاعه، بعض هذه الأسباب والعوامل هي: الجينات والوراثة العمر والجنس النشاط البدني والرياضة الوزن والحالة الصحية العامة النظام الغذائي والتغذية الإجهاد والمزاج التدخين والكحول والمخدرات الأدوية والمكملات والأعشاب الحمل والدورة الشهرية الحرارة والرطوبة والارتفاع الوقت من اليوم والموسم

الوقاية والعلاج

يمكن الوقاية من انخفاض ضغط الدم أو التخفيف من أعراضه باتباع بعض النصائح والإرشادات، مثل: شرب كميات كافية من الماء والسوائل تناول وجبات صغيرة ومتوازنة بانتظام تجنب الأطعمة العالية بالدهون والسكر والملح تجنب الكحول والمنبهات والمهدئات تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة تغيير الوضعية ببطء وبحذر ارتداء جوارب ضاغطة لتحسين الدورة الدموية رفع رأس السرير بزاوية 10-15 درجة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وباعتدال مراجعة الطبيب بشكل دوري واتباع تعليماته