هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب ماء الجنزبيل على الريق؟

الجنزبيل هو نبات عطري يستخدم في الطبخ والطب البديل منذ آلاف السنين، يحتوي الجنزبيل على مواد فعالة مثل الجنجرول والشوجاول والزنجيرين، التي لها فوائد صحية عديدة، واحدة من أفضل طرق استخدام الجنزبيل هي شرب ماء الجنزبيل على الريق، أي قبل تناول أي طعام أو شراب آخر في الصباح، في هذا المقال، سنتعرف على بعض فوائد ماء الجنزبيل على الريق وكيفية تحضيره.

هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب ماء الجنزبيل على الريق؟

[caption id="attachment_85503" align="alignnone" width="300"] هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب ماء الجنزبيل على الريق؟[/caption]

يعالج الغثيان والقيء

من أشهر فوائد ماء الجنزبيل على الريق أنه يساعد في علاج الغثيان والقيء، سواء كان ناجما عن الحمل، أو السفر، أو العلاج الكيميائي، أو الجراحة، أو أي سبب آخر، يعمل الجنزبيل على تهدئة المعدة وتحفيز الجهاز الهضمي وتنظيم حركة الأمعاء، كما يقلل من التهابات المعدة والأمعاء ويمنع نمو البكتيريا الضارة.

يخفض سكر الدم ويحمي من مضاعفات السكري

الجنزبيل له تأثير خافض لسكر الدم، خاصة عند شربه على الريق، يساعد الجنزبيل في تحسين استجابة الخلايا للأنسولين وزيادة استهلاك الجلوكوز، كما يمنع تكون المواد اللاصقة في الدم ويحسن تدفق الدم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

يقوي المناعة ويحارب العدوى

الجنزبيل له تأثير مقوي للمناعة ومضاد للالتهابات والأكسدة، يساعد الجنزبيل في تنشيط الخلايا المناعية وزيادة إنتاج الأجسام المضادة والسيتوكينات، كما يحتوي الجنزبيل على مواد تثبط نمو الفيروسات والبكتيريا والفطريات، يساعد شرب ماء الجنزبيل على الريق في الوقاية من الإصابة بالبرد والإنفلونزا والتهاب الحلق والتهاب الجيوب الأنفية وغيرها من العدوى.

يساعد في إنقاص الوزن وحرق الدهون

الجنزبيل له تأثير مفيد في إنقاص الوزن وحرق الدهون، خاصة عند شربه على الريق، يعمل الجنزبيل على زيادة معدل الأيض والحرارة الداخلية للجسم وبالتالي زيادة استهلاك الطاقة والسعرات الحرارية، كما يعمل الجنزبيل على تقليل الشهية والرغبة في تناول الأطعمة الدسمة والحلوة، كما يساعد الجنزبيل في تحسين عمل الكبد وتنظيفه من السموم والدهون المتراكمة.

كيفية تحضير ماء الجنزبيل

تحضير ماء الجنزبيل سهل وبسيط، كل ما تحتاجه هو قطعة من الجنزبيل الطازج وكوب من الماء الساخن، اغسل الجنزبيل جيدا وقشره وقطعه إلى شرائح رقيقة، ضع الشرائح في كوب واسكب عليها الماء الساخن، اتركها لمدة 10 دقائق حتى تنقع وتطلق نكهتها وعصارتها، صفي الماء واشربه على الريق، يمكنك إضافة بعض العسل أو الليمون لتحسين الطعم وزيادة الفوائد. [embed]https://youtu.be/SQkFput7dGM?si=2vHU0ofsROJMg4nw[/embed]

ختامًا

ماء الجنزبيل على الريق هو مشروب صحي ومفيد للجسم والعقل، يساعد في علاج الغثيان والقيء وخفض سكر الدم وتقوية المناعة وإنقاص الوزن وغيرها من الفوائد، تحضير ماء الجنزبيل سهل وبسيط ويمكنك الاستمتاع به كل صباح.