حمض اللينوليك.. لماذا يجب أن تضيفيه إلى روتين عنايتك بالبشرة؟

حمض اللينوليك هو حمض دهني أساسي من عائلة أوميغا 6، وهو يعني أن الجسم لا يستطيع تصنيعه بنفسه، ويحتاج إلى الحصول عليه من مصادر خارجية مثل الزيوت النباتية والمكسرات والبذور، حمض اللينوليك له دور مهم في صحة الجسم والبشرة، فهو يساهم في تنظيم الهرمونات والالتهابات والمناعة والتئام الجروح، كما يلقب حمض اللينوليك في عالم العناية بالبشرة بالفيتامين F، وهو مكون شائع في الكريمات والسيرومات والزيوت الخاصة بالبشرة.

حمض اللينوليك.. لماذا يجب أن تضيفيه إلى روتين عنايتك بالبشرة؟

[caption id="attachment_84209" align="alignnone" width="300"] حمض اللينوليك.. لماذا يجب أن تضيفيه إلى روتين عنايتك بالبشرة؟[/caption]

ما هي فوائد حمض اللينوليك للبشرة؟

حمض اللينوليك له فوائد عديدة للبشرة، نذكر منها: يقوي حاجز البشرة: حمض اللينوليك يساعد على تقوية حاجز البشرة الطبيعي، وهو الطبقة الخارجية من البشرة التي تحميها من الجفاف والتلوث والعدوى، حمض اللينوليك يعمل على تحسين قدرة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة والمواد المغذية، ويمنع فقدان الماء عبر البشرة، مما يجعل البشرة أكثر مرونة ونعومة ونضارة. يعالج البشرة الدهنية وحب الشباب: حمض اللينوليك ينظم إنتاج الزيت في البشرة، ويقلل من انسداد المسام وتكوين الرؤوس السوداء والبيضاء، كما يمتلك حمض اللينوليك خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، التي تساعد على محاربة البكتيريا المسببة لحب الشباب وتخفيف الاحمرار والتورم. يفتح البشرة ويقلل من البقع الداكنة: حمض اللينوليك يعمل على تفتيح البشرة وتوحيد لونها، وذلك بتثبيط إنزيم يسمى التيروزيناز، وهو المسؤول عن إنتاج الميلانين، وهو المادة التي تعطي البشرة لونها الداكن، حمض اللينوليك يساعد على تقليل ظهور البقع الداكنة والنمش والكلف والندبات، ويمنح البشرة مظهراً أكثر إشراقاً وحيوية. يقشر البشرة بلطف: حمض اللينوليك يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة والأوساخ والشوائب من البشرة، ويجعلها أكثر نظافة وصفاء، كما يحفز حمض اللينوليك تجديد الخلايا الجلدية، ويزيد من إنتاج الكولاجين والإيلاستين، وهما البروتينان المسؤولان عن مرونة ومتانة البشرة. يهدئ البشرة ويخفف من التهيج: حمض اللينوليك يحتوي على مواد مهدئة وملطفة، تساعد على تخفيف التهيج والحكة والحساسية في البشرة، كما يساعد حمض اللينوليك على شفاء الجروح والحروق والجلد المتضرر، ويقلل من خطر الإصابة بالعدوى والالتهابات.

كيفية استخدام حمض اللينوليك على البشرة؟

يمكن استخدام حمض اللينوليك على البشرة بطرق مختلفة، منها: تناول الأطعمة الغنية بحمض اللينوليك: يمكن الحصول على حمض اللينوليك من مصادر غذائية مثل الزيوت النباتية (زيت الذرة وزيت الصويا وزيت السمسم وزيت الكتان وزيت الزيتون) والمكسرات (اللوز والبندق والجوز والفستق) والبذور (بذور الكتان وبذور القنب وبذور الشيا وبذور العنب) والأفوكادو والبيض. استخدام مستحضرات تحتوي على حمض اللينوليك: يمكن الاستفادة من حمض اللينوليك من خلال استخدام مستحضرات العناية بالبشرة التي تحتوي عليه، مثل الكريمات والسيرومات والزيوت، ينصح باختيار المستحضرات التي تحتوي على نسبة عالية من حمض اللينوليك، وتطبيقها على البشرة النظيفة والرطبة، وتدليكها بلطف حتى تمتصها البشرة. استخدام زيوت نباتية غنية بحمض اللينوليك: يمكن استخدام الزيوت النباتية التي تحتوي على نسبة عالية من حمض اللينوليك كمرطبات أو ماسكات للبشرة، مثل زيت بذور العنب وزيت الورد وزيت القنب وزيت اللوز الحلو وزيت الصبار، ينصح باختيار الزيوت النقية والعضوية والباردة العصر، وتطبيقها على البشرة النظيفة والرطبة، وتدليكها بلطف حتى تمتصها البشرة. استخدام مكملات حمض اللينوليك: يمكن تناول مكملات حمض اللينوليك عن طريق الفم، والتي تساعد على تحسين صحة الجسم والبشرة من الداخل، ينصح باستشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل غذائي، واتباع الجرعة والتعليمات الموصى بها.