كيف تحافظين على نضارة بشرتك في فترة الحمل

كيف تحافظين على نضارة بشرتك في فترة الحمل ،تعد فترة الحمل مرحلة جميلة ولكنها قد تتسبب في حدوث تغيرات كبيرة في جلدك بالإضافة إلى ذلك التغيرات الهرمونية والتدفق المتزايد للدم  حيث أن هذه التغييرات تؤدي إلى مجموعة من المشاكل الجلدية. [caption id="attachment_83064" align="aligncenter" width="1192"] كيف تحافظين على نضارة بشرتك في فترة الحمل[/caption]

نصائح هامة للحفاظ على نضارة البشرة 

تتغير بشرة المرأة بشكل كبير خلال فترة الحمل لذلك تحتاج المرأة الحامل لكثير من التغيرات التي تجعل بشرتها ضعيفة ومعرضة دائما للتأثر بالعوامل الخارجية ولأننا نعلم أنكي في تلك الفترة تحتاجين بصفة مستمرة ليد العون وفرنا لكي سيدتي من خلال منصتنا صحة ومنوعات النصائح التي يمكن أن تساعدك على نضارة بشرتك وتألقها خلال فترة الحمل وإليك بعض النصائح الهامة : 

1. حافظي على ترطيب بشرتك:

خلال الحمل، ينتج جسمك المزيد من الهرمونات، مما قد يؤدي إلى جفاف الجلد. لذلك، من الضروري الحفاظ على ترطيب بشرتك عن طريق استخدام مرطب لطيف خالٍ من العطور. ابحثي عن المرطبات التي تحتوي على مكونات مرطبة مثل حمض الهيالورونيك أو الجلسرين.

2. اشربي الكثير من الماء:

يساعد شرب كميات كافية من الماء على ترطيب بشرتك من الداخل إلى الخارج. استهدفي شرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا على الأقل.

3. استخدمي منتجات لطيفة على بشرتك:

• تجنبي استخدام المنظفات القاسية أو المقشرات خلال الحمل. قد تؤدي هذه المنتجات إلى تهيج بشرتك وتجريدها من الزيوت الطبيعية.
• اختاري بدلاً من ذلك المنتجات اللطيفة والخالية من العطور التي تم تصميمها خصيصًا للبشرة الحساسة.

4. احمي بشرتك من الشمس:

تتغير هرمونات الحمل يمكن أن تجعل بشرتك أكثر عرضة للتلف الناتج عن أشعة الشمس. احمي بشرتك من خلال وضع واقي الشمس بدرجة حماية 30 أو أعلى كل يوم، حتى لو كنت لا تقضين الكثير من الوقت في الخارج. [caption id="attachment_83065" align="aligncenter" width="1211"] كيف تحافظين على نضارة بشرتك في فترة الحمل[/caption]

5. تناولي نظامًا غذائيًا صحيًا:

• يلعب النظام الغذائي دورًا حيويًا في صحة بشرتك. تناولي الكثير من الفواكه والخضروات التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تلحق الضرر ببشرتك.
•  كما أن تناول الأسماك الدهنية والبذور والمكسرات يمكن أن يوفر لبشرتك الأحماض الدهنية الأساسية التي تحافظ على رطوبتها ونضارتها.

6. احصلي على قسط كافٍ من النوم:

• عندما تحصلين على قسط كافٍ من النوم، ينتج جسمك هرمون النمو الذي يساعد على تجديد خلايا الجلد واصلاحه.
•  استهدفي الحصول على سبع إلى تسع ساعات من النوم ليلاً.

7. قللي التوتر:

• يمكن للتوتر أن يتسبب في تفاقم مشاكل الجلد مثل حب الشباب والتجاعيد. 
• حاولي ممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل للمساعدة في تقليل التوتر وإضفاء الهدوء على بشرتك.

8. استشيري طبيب الأمراض الجلدية:

• إذا كنت تعانين من أي مشاكل جلدية خطيرة خلال فترة الحمل، استشيري طبيب الأمراض الجلدية. 
• يمكن لطبيب الأمراض الجلدية مساعدتك في تشخيص حالتك ووضع خطة علاجية آمنة وفعالة.

[caption id="attachment_83066" align="aligncenter" width="1216"] كيف تحافظين على نضارة بشرتك في فترة الحمل[/caption] ملاحظة :دائمًا ما يُنصح باستشارة طبيبك قبل استخدام أي منتجات جديدة أو إجراء أي تغييرات على روتين العناية بالبشرة أثناء الحمل. في الختام ، نود أن نخبرك بأنكي في أجمل فترة في العمر وهي استقبال طفل جديد يغمر الأسرة محبة وسعادة وتفاؤل فلا داعي للقلق أو الخوف لان أي تغيرات تحدث لكي سوف تكون لفترة زمنية وبعد ذلك سوف تتذكرين كل ذلك وتضحكين عليه وأن كل شيء وله علاجه ولكن عليكي إستشارة المختصين في التجميل ولا تلتزمين بأي وصفة خارجية دون الرجوع الي طبيبك الخاص وبالأخص إذا كنتي تعانين أي نوع من أنواع الحساسية.

فيديوهات ذات صلة 

https://youtu.be/_XsVlEp7UHA?t=3 https://youtu.be/kL7V_QsqyLI?t=5 https://youtu.be/qrzb2tDqlos?t=7 https://youtu.be/ztMibsm9JPE?t=5

هلا صديقنا الغالي يسعد أيامك متابع 360 مباشر يسعدنا أن لا تنسي عزيزي متابعنا علي 360 مباشر أن تتابع باقي موضوعتنا في قسم منوعات وصحة وأيضا لان رأيك يهمنا نريد مشاركتك معنا الرأي من خلال منصتنا علي الفيس بوك.

موضوعات ذات صلة 

وصفات زيت خشب الصندل للتخلص من التوتر والقلق والاكتئاب

فوائد الخيار العجيبة للبشرة.. تعرفي على الوصفات الطبيعية

كيفية إنشاء عنوان وطني

محتوي المقال 

نصائح هامة للحفاظ على نضارة البشرة 

فيديوهات ذات صلة 

موضوعات ذات صلة