مشروب الكرفس وفوائده العجيبة للجسم .. تعرف على طريقة تحضيره
السبت، 17 فبراير 2024 04:55 م

||||مشروب الكرفس وفوائده العجيبة للجسم .. تعرف على طريقة تحضيره
مشروب الكرفس وفوائده العجيبة للجسم .. تعرف على طريقة تحضيره

يرطب الجسم
يتكون مشروب الكرفس بشكل أساسي من الماء، حيث يحتوي 100 ملليلتر منه على 94.11 ملليلتر من الماء. ويُعد الترطيب وإعطاء الجسم حاجته من السوائل مهماً للصحة، فهو يُساعد على تنظيم ضغط الدم ودرجة حرارة الجسم وتحسين وظائف الدماغ وتوصيل العناصر الغذائية في الجسم وطرح الفضلات وتعزيز صحة الكلى.يحتوي على مضادات الأكسدة
يحتوي مشروب الكرفس على مركبات نباتية تُسمى مركبات الفيتوكيميكال (بالإنجليزية: Phytochemicals)؛ مثل الفلافونيدات وحمض الفينوليك، وهي مواد تحمل خصائص مضادة للأكسدة تُساهم في تقليل خطر تلف خلايا الجسم، كما يحتوي مشروب الكرفس على فيتامين ج، وهو فيتامين قوي مضاد للأكسدة يُساعد في تعزيز جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات والعدوى.
يخفض ضغط الدم
يحتوي مشروب الكرفس على مادة تُسمى الأبيجينين (بالإنجليزية: Apigenin)، والتي قد تُساهم في خفض ضغط الدم، وقد أشارت دراسة كبيرة أُجريت على أشخاص يعانون من ارتفاع ضغط الدم من كلا الجنسين نشرتها مجلة Journal of Physics Conference Series عام 2020 إلى أن شرب مشروب الكرفس قد ساهم في خفض ضغط الدم، وذلك لاحتوائه على الأبيجينين، والذي قد يساهم في تقليل خطر الإصابة بتضيق الشرايين وارتفاع ضغط الدم.يساعد في فقدان الوزن
يُعتبر مشروب الكرفس من المشروبات المنخفضة السعرات الحرارية، حيث يحتوي 100 ملليلتر منه على 18 سعرة حرارية فقط، كما يحتوي على الألياف الغذائية، والتي تساعد في الشعور بالشبع والامتلاء وتقليل الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات. وبالتالي، يُمكن لمشروب الكرفس أن يكون جزءاً من نظام غذائي صحي يهدف إلى خسارة الوزن الزائد.نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
ليلى إبراهيم تحقق الميدالية الذهبية في بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 05:54 م
فريد نادر يحقق الميدالية الذهبية في بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 05:49 م
جويرية محمد فريد تتوج بذهبية بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 05:37 م
منسا أحمد تحقق الميدالية الذهبية فى بطولة الجمهورية للجمباز الفنى تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 03:34 م
اشرف صبحي أنا متواجد مع البعثة وسط اولادى
31 يوليو 2024 02:08 م
-
من ألم الغربة.. "معلش" مبادرة مصرية تهز صمت الجالية العربية في إنجلترا
-
كرة قدم الروبوتات تشعل حماس الشباب.. وتكشف عن عقول مصرية مبدعة بالنسخة الـ 2 من مسابقة ROBOSOCCER
-
"فلاش باك: بعد الرحيل، من يبقى؟ كبار السن بين جدران الذكريات والصمت"
-
"سارة محسن" تتألق وتخطف الذهب: وتُتوج ببطولة الجمهورية للكاراتيه تحت 16 سنة
الأكثر قراءة
-
مؤسسة بنت الأصول للتنمية ترعى «ملتقى المواهب حول العالم» تحت شعار: حقق حلمك معانا
-
الصحفي "محمد عبدالوهاب: مشروع إسرائيل الكبرى إنذار حرب يستهدف كل العرب"
-
عباس البهادلي: شاي السليمانية ومشروبات ساخنة لصحة أفضل.. تعرف على فوائدها واختر الأنسب لك
-
مصر الخير تستأجر مستشفى بالكامل لصالح أبناء العريش وأهالي غزة
-
حسين الشعيبي يكتسح السوشيال ميديا ويصبح قوة رائدة في الشرق الأوسط
أكثر الكلمات انتشاراً