أعراض فقر الدم..كيف تتعرف عليها وتتعامل معها؟

فقر الدم هو حالة تحدث عندما يكون لديك نقص في خلايا الدم الحمراء أو الهيموغلوبين، وهو البروتين الذي يحمل الأكسجين في الدم، هذا يؤدي إلى تقليل قدرة الدم على نقل الأكسجين إلى الأنسجة والأعضاء، مما يسبب أعراض مختلفة تؤثر على جودة حياتك.

 أعراض فقر الدم..كيف تتعرف عليها وتتعامل معها؟

[caption id="attachment_77458" align="alignnone" width="300"] أعراض فقر الدم..كيف تتعرف عليها وتتعامل معها؟[/caption]

أسباب فقر الدم

هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى فقر الدم، مثل: نقص الحديد، وهو المعدن الضروري لإنتاج الهيموغلوبين. نقص فيتامين ب12 أو حمض الفوليك، وهما فيتامينان ضروريان لتكوين خلايا الدم الحمراء. التدمير المفرط لخلايا الدم الحمراء، والذي قد يحدث بسبب بعض الأمراض أو العوامل الوراثية أو السموم. نقص في إنتاج خلايا الدم الحمراء، والذي قد يحدث بسبب اضطرابات في نخاع العظم أو الكلى أو الهرمونات.

أعراض فقر الدم

تختلف أعراض فقر الدم باختلاف نوعه وشدته، ولكن بشكل عام، قد تشمل الأعراض التالية: الشعور بالتعب والضعف والخمول. شحوب البشرة واللثة والأظافر والعينين. ضيق التنفس وخفقان القلب وآلام الصدر. الدوخة والدوار والصداع وفقدان التوازن. البرودة والتنميل في اليدين والقدمين. الشهية المنخفضة والفقدان الغير مقصود للوزن. الإصابة المتكررة بالعدوى والنزيف والكدمات. التغيرات في الحالة العقلية والمزاجية والذاكرة.

العلاج والوقاية من فقر الدم

يعتمد العلاج والوقاية من فقر الدم على تحديد السبب والنوع والشدة، وقد يشمل: تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد أو فيتامين ب12 أو حمض الفوليك، حسب الحاجة. تناول الأدوية التي تساعد على تقليل تدمير خلايا الدم الحمراء أو زيادة إنتاجها، حسب الحالة. إجراء عمليات نقل الدم أو زرع النخاع العظمي، في الحالات الشديدة أو الخطيرة. اتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع، يحتوي على البروتينات والحديد والفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الدم. الابتعاد عن العوامل التي تسبب تسمم الدم أو تدمير خلايا الدم الحمراء، مثل الرصاص أو بعض الأدوية أو الكحول. مراجعة الطبيب بانتظام وإجراء فحوصات الدم اللازمة لمتابعة حالة الدم والتأكد من عدم وجود مضاعفات.