تعرف على الفوائد الصحية للتوت البري

فوائد التوت البري.. هناك العديد من فوائد التوت البري، فهو يعمل على القضاء على التهابات المسالك البولية خاصة خلال فترة الحمل، وأيضا يعمل على تعزيز صحة العظام، بفضل أن التوت البري يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية التي تكون عبارة عن الفسفور، وأيضا المنجنيز، وكذلك الكالسيوم، وفيتامين ك، وأيضا فيتامين ه الذي من شأنه أن يقوي جهاز المناعة في الجسم، وأيضا يجعل المرأة قادرة على تخطى أزمة سن اليأس، كما أن التوت البري يقى من الإصابة بالسرطان خاصة سرطان الثدي، وعنق الرحم. وهناك العديد من الفوائد التي قد نحصل عليها من تناول التوت البري، وقد توصلت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة كينجز كوليدج لندن، إلى أن تناول التوت البري يوميا يمكن أن يكون مفتاح صحة القلب، وذلك من خلال موقعنا الإلكتروني «مباشر 360»، سوف يستعرض لقرائه ومتابعيه الكرام فى السطور التالية فوائد التوت البري.

فوائد التوت البري

تمنع التهابات المسالك البولية

- يساعد التوت البري الأحمر اللون، على منع ظهور التهاب المثانة، وهو التهاب في المسالك البولية ناتج عن التهاب جدار المثانة، وذلك بفضل مضادات الأكسدة القوية التي يحتوي عليها.

توفر الحماية للأسنان:

- التوت البري هو من فصيلة العنب البري ويستخدمه الهنود منذ القدم، وهو أيضًا غذاء مفضل لتحسين صحة الفم والأسنان، ويساعد تناول هذه الثمار الصغيرة المجففة أو المسحوقة أو العصير على الحد من حموضة اللعاب وبالتالي تقليل ترسبات الأسنان والتهاب أنسجة اللثة.

تخفف اضطرابات الجهاز الهضمي

- بفضل السكريات الموجودة في جدار الخلايا ثنائية الفلقة، تساعد هذه الفاكهة على استعادة التوازن المعوي وتساعد على تخفيف الاضطرابات المختلفة للجهاز الهضمي.

محاربة الشيخوخة

- لأنها غنية بالفلافونويد وفيتامين C، فإن التوت البري يحارب تطور الجذور الحرة والذرات والجزيئات الموجودة في أجسامنا، والتي هي أصل الإجهاد التأكسدي والتي تسرع شيخوخة الخلايا.

حماية القلب

- أظهرت الدراسات أيضًا أن التوت البري مفيد للقلب، ويحمي الفلافونويد الذي تحتوي عليه هذه الفاكهة، نظام القلب والأوعية الدموية والشرايين عن طريق تقليل صلابتها.