تحذير للاباء .. هذه الأطعمة تؤدي إلي ضعف التركيز و تشتت الإنتباه لدى الأطفال
الخميس، 26 أكتوبر 2023 04:21 م

||اضرار المقليات||اضرار السكريات على صحة الدماغ وأداء المخ
ماهي الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها في الوجبات اليومية لطفل ؟
1 - السكريات يفضل جميع الاطفال تناول الحلويات مما يجعلهم يستهلكون كميات كبيرة من السكريات بشكل يومي وتؤدي هذه السكريات إلي زيادة الجلوكوز في الدماغ ، بالإضافة إلي إصابة الطفل بفرط الحركة ، واضطرابات النوم ، وياثر كل ذلك بشكل مباشر على صحة الدماغ واداء العقل لدى الأطفال . [caption id="attachment_60238" align="alignnone" width="300"]

ما هي البدائل الصحية لتعزيز أداء الدماغ لدى الطفل ؟
1 - الخضراوات والفاكهة تعد الخضراوات والفاكهة الخيار الأمثل للاستغناء عن الحلويات و السكريات المصنعة ، ذلك لان الخضراوات و الفاكهة تعتبر من الأطعمة الصحية للجسم وذلك لاحتوائهم على الكثير من الفيتامينات و العناصر الغذائية المهمة لصحة الدماغ وأداء العقل . 2 - استخدام الزيت الزيتون يمكن الاستغناء عن الزيوت المهدرجة من خلال استخدام زيت الزيتون و الابتعاد عن الطعام المقلي و تناول الطعام المشوي أو المطبوخ على البخار .نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
تشكيل منتخب مصر ضد تشيلي في كأس العالم للشباب 2025
03 أكتوبر 2025 11:25 م
درو فرنانديز تحت أنظار عمالقة الدوري الإنجليزي
01 أكتوبر 2025 10:32 م
جراديشار ينضم لقائمة سلوفينيا في تصفيات كأس العالم
01 أكتوبر 2025 09:54 م
أنطوان جريزمان يدخل تاريخ أتلتيكو مدريد بهدفه الـ200
01 أكتوبر 2025 11:50 ص
إبراهيم دياز يكتب التاريخ مع ريال مدريد ويتقدم في قائمة هدافي المغاربة بدوري الأبطال
01 أكتوبر 2025 11:42 ص
القنوات الناقلة لمباريات اليوم الأربعاء 1 أكتوبر 2025
01 أكتوبر 2025 11:41 ص
الأكثر قراءة
أكثر الكلمات انتشاراً