مشروبات تساعد على الإقلاع عن التدخين

الإقلاع عن التدخين.. يعد الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل، حيث يعاني الأشخاص بعد الإقلاع عن التدخين من أعراض انسحاب النيكوتين من الجسم ويشعرون بالرغبة الملحة في التدخين، ويرتبط التدخين بالعديد من المشكلات الصحية، والتي تحفز المدخنين على التفكير بتركه، ويرصد لكم في هذا المقال أبرز المشروبات التي تساعد على الإقلاع عن التدخين.

مشروبات تساعد على الإقلاع عن التدخين

1. الماء يخفف الماء من بعض الأعراض التي تترافق مع انسحاب النيكوتين من الجسم بعد الإقلاع عن التدخين. 2. شاي الجنسنغ يساعد في علاج إدمان النيكوتين، وذلك بسبب قدرته على إضعاف الدوبامين، وهو ناقل عصبي في الدماغ يرتبط بالمتعة ويتم إطلاقه عند تدخين التبغ. 3. الحليب ومنتجات الألبان يساعد شرب الحليب ومنتجات الألبان عند الرغبة في التدخين بالابتعاد عن التدخين بسبب طعمه المر والسيئ.

مشروبات بعد الإقلاع عن التدخين

1. عصير الجريب فروت يحتوي الجريب فروت على مضادات الأكسدة التي تمنع حدوث السرطانات التي يُسببها التدخين. 2. عصير الزنجبيل يزيل الزنجبيل السموم من الجسم، كما قد يُساعد في مقاومة السرطانات لأنه مضاد أكسدة قوي، فمن المهم تناول الزنجبيل بعد الإقلاع عن التدخين لتنظيف الجسم من السموم. 3. عصير الخضار الأخضر يفتقر جسم المدخن للمغنيسيوم، حيث يُساعد شرب عصير الخضار الخضراء على تعويض المغنيسيوم، كما قد يُساعد في تطهير الجسم من الأضرار التي تسبب بها التدخين، بالإضافة لإعطاء الشخص نفس منعش. 4. عصير الكيوي والليمون يعاني المدخنين من نقص بفيتامين ج بنسبة 10% مقارنةً بغير المدخنين، فيُعد عصير الكيوي والليمون غني بهذا الفيتامين.