شرب مياه الخيار له فوائد عديدة تعرف عليها

يعتبر الخيار من الأطعمه التى تجعل الاشخاص الشعور بالشبع كما أنه يقلل العطش. فوائد شرب مياه الخيار : 1.يحمى من أمراض القلب : يحتوى ماء الخيار على البوتاسيوم الذى يعمل على التقليل من الأصابه بأمراض القلب مثل النوبة القلبيه وتصلب الشرايين. 2.تقليل الوزن : شرب مياه الخيار بدل من المشروبات الغازيه يساعد على الشعور الأشخاص بالشبع وكما إنه يقلل من العطش لإنه يجعل الجسم رطبا. 3.يعمل على تقويه عضلات الجسم : يحتوى ماء الخيار على السيليكا ويعتبر من المعادن المفيده لصحة الأنسان كما أنه يساعد على تقويه وبناء عضلات الجسم ويحتوى أيضا ماء الخيار على البوتاسيوم الذى يعمل على تخفيف ألم العضلات. 4.تحسين صحه البشره: يساعد شرب ماء الخيار على تحسين صحه البشره لإنه يعمل على طرد السموم من الجسم التى تؤثر على البشره وأيضا يحتوى الخيار على فيتامين B الذى يقوم بمعالجة حب الشباب. 5.يساعد على انخفاض ضغط الدم: يحتوى الخيار على كميه كبيره من البوتاسيوم فإن شربه يوميا يحمى من الأصابه بأرتفاع ضغط الدم. 6.يحافظ على صحه العظام : يحتوى الخيار على فيتامين ك حتى يقوم الجسم بتكون البروتينات بكل سهوله. 7.يحمى من خطر الأصابه بالسرطان: يحتوى الخيار على مضادات الأكسدة والتى تعمل على حمايه الجسم من السرطان. 8.يعمل على ترطيب الجسم : شرب مياه الخيار فأنه يساوى شرب ٨ أكواب من المياه والذى يقوم بترطيب الجسم. ما هى طريقه تحضير ماء الخيار : 1. يتم غسل الخيار وتقطيعه شرائح ويتم وضع من 2 الى 3 شرائح ويتم وضعهم فى كل كوب 2. ثم يتم صب الماء البارد على الخيار 3.يتم وضع على الماء قطع من الثلج 4.يتم ترك ماء الخيار لمده من 10 إلى 15 دقيقه قبل أن يتم شربه 5.يمكن إن يتم أستعمال الخيار مره أخرى بعد نفاذ المياه