تعرف على فوائد نظام الكيتو دايت؟
السبت، 14 أكتوبر 2023 12:02 م

IMG_٢٠٢٣١٠١٤_٠٢٢٢٤٠||IMG_٢٠٢٣١٠١٤_٠٢٢٢٠٣

الممنوع في نظام الكيتو
السكريات بأنواعها المختلفة وتشمل المشروبات الغازية والآيس كريم والحلوى بأنواعها. النشويات مثل الأرز والمكرونة الفواكه بجميع أنواعها باستثناء الفراولة والتوت الأسود. الفول والبقوليات. الخضراوات .الأطعمة المسموح بها في نظام الكيتو
اللحوم الحمراء. الدواجن. الأسماك ويفضل سمك السلمون والماكريل لزيادة نسبة الدهون بها. المكسرات مثل البندق واللوز وبذور الكتان والفول السوداني. الدهون الصحية مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت السمسم. الأفوكادو. الخضروات قليلة الكربوهيدرات مثل الطماطم والقرنبيط. التوابل الصحية. القشطة والزبدةنسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
تشكيل منتخب مصر ضد تشيلي في كأس العالم للشباب 2025
03 أكتوبر 2025 11:25 م
درو فرنانديز تحت أنظار عمالقة الدوري الإنجليزي
01 أكتوبر 2025 10:32 م
جراديشار ينضم لقائمة سلوفينيا في تصفيات كأس العالم
01 أكتوبر 2025 09:54 م
أنطوان جريزمان يدخل تاريخ أتلتيكو مدريد بهدفه الـ200
01 أكتوبر 2025 11:50 ص
إبراهيم دياز يكتب التاريخ مع ريال مدريد ويتقدم في قائمة هدافي المغاربة بدوري الأبطال
01 أكتوبر 2025 11:42 ص
القنوات الناقلة لمباريات اليوم الأربعاء 1 أكتوبر 2025
01 أكتوبر 2025 11:41 ص
الأكثر قراءة
أكثر الكلمات انتشاراً