كم سعرة حرارية في كبسة الدجاج ؟
الأربعاء، 11 أكتوبر 2023 04:48 م
 
                            ||كم سعرة حرارية في كبسة الدجاج ؟
كم سعرة حرارية في كبسة الدجاج ؟
[caption id="attachment_51831" align="alignnone" width="300"] كم سعرة حرارية في كبسة الدجاج ؟[/caption]
 كم سعرة حرارية في كبسة الدجاج ؟[/caption]
كم سعرة حرارية في كبسة دجاج
لا يوجد رقم ثابت لعدد السعرات الحرارية في كبسة دجاج، فهذا يعتمد على مقادير ومكونات الكبسة، وحجم الصحن، وطريقة الطهي. لكن بشكل عام، يمكن تقدير متوسط السعرات الحرارية في كبسة دجاج بحوالي 500 سعرة حرارية. هذا الرقم قد يزيد أو ينقص بحسب العوامل التالية: نوع وكمية الدجاج: فالدجاج يحتوي على بروتينات ودهون مختلفة بحسب نوعه وطريقة طهيه. فالصدور تحتوي على أقل سعرات حرارية من الأفخاذ أو الأجنحة، والدجاج المشوي أو المسلوق يحتوي على أقل سعرات حرارية من الدجاج المقلي أو المحمّر. نوع وكمية الأرز: فالأرز يحتوي على كربوهيدرات تمد الجسم بالطاقة، لكنها تزيد من السعرات الحرارية. فالأرز الأبيض يحتوي على أكثر سعرات حرارية من الأرز البني أو الأسمر، لأنه مُكَّرَّف ومُفَقْد للألياف والفيتامينات. كما أن كمية الأرز التي تستخدمها تؤثر على محتوى الطبق من السعرات. نوع وكمية الزيت: فالزيت يحتوي على دهون تزود الجسم بالدهون الصحية، لكنها تزيد من السعرات الحرارية. فالزيت النباتي يحتوي على أقل سعرات حرارية من الزبدة أو السمن أو الشحم، لأنها تحتوي على دهون مشبعة ضارة بالقلب والشرايين. لذلك يجب استخدام كمية قليلة من الزيت في طهي الأرز والدجاج، واستخدام زيت نباتي صحي، مثل زيت الزيتون أو زيت الذرة أو زيت دوار الشمس. نوع وكمية البهارات والمكسرات والزبيب: فالبهارات والمكسرات والزبيب تضيف نكهة وقيمة غذائية للكبسة، لكنها تحتوي أيضًا على سعرات حرارية إضافية قد تزيد من السعرات الإجمالية للطبق. لذلك يجب استخدامها بمقادير معتدلة ومناسبة.نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
"يويفا" يكشف عن الملاعب المنافسة على استضافة نهائيات المسابقات الأوروبية
31 أكتوبر 2025 03:14 م
الاتحاد يكتسح الخليج في تاريخ المواجهات قبل موقعة الدوري السعودي
31 أكتوبر 2025 03:11 م
بيان من برشلونة بشأن عودة فتح ملعب كامب نو
31 أكتوبر 2025 03:07 م
صلاح وهالاند.. صراع العمالقة يشعل سباق هدافي الدوري الإنجليزي
31 أكتوبر 2025 03:04 م
ألونسو يستعين بتكتيك مورينيو لقهر ليفربول في دوري أبطال أوروبا
31 أكتوبر 2025 03:00 م
سلوت: أركز عل إعادة الانتصارات.. وإيزاك سيغيب ضد أستون فيلا
31 أكتوبر 2025 02:54 م
الأكثر قراءة
- 
                الفنان حسين نصار ثامر يكشف عن مشاركته في مسلسل «بيت القصيد»
- 
                4 غيابات هامة عن اتحاد جدة قبل لقاء الخليج في دوري روشن للمحترفين
- 
                انخفاض الذهب في العراق مع بداية تعاملات اليوم الخميس 30 أكتوبر 2025
- 
                أوباميكانو يشعل سباق الكبار في إنجلترا.. صراع ثلاثي على مدافع بايرن ميونخ
- 
                قرار حاسم من باريس سان جيرمان بعد إصابة ديزيري دوي
أكثر الكلمات انتشاراً
 
                                 
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                                     
                                     
                                     
                                     
                                    