خشونة الركبة.. مشكلة شائعة وحلول متعددة

الركبة هي أحد أهم المفاصل في جسم الإنسان، فهي تتحمل وزن الجسم وتساعد على الحركة والمشي والجري. لكن الركبة قد تتعرض لبعض المشاكل الصحية التي تؤثر على وظيفتها وتسبب الألم والتورم والصعوبة في الحركة. من أبرز هذه المشاكل مرض خشونة الركبة، وهو مرض يصيب غضاريف المفصل ويسبب تآكلها واحتكاك العظام ببعضها. في هذا المقال، سنتعرف على أسباب وأعراض وطرق علاج خشونة الركبة.

خشونة الركبة.. مشكلة شائعة وحلول متعددة

[caption id="attachment_51675" align="alignnone" width="300"] خشونة الركبة.. مشكلة شائعة وحلول متعددة[/caption]

أسباب خشونة الركبة

هناك عدة عوامل قد تزيد من احتمالية الإصابة بخشونة الركبة، منها: التقدم في العمر: فمع تقدم السن تقل قدرة الغضاريف على التجدد والتعافي من التلف. زيادة الوزن: فالوزن الزائد يزيد من الضغط على المفاصل ويؤدي إلى تآكل الغضاريف بشكل أسرع. الوراثة: فقد يكون للجينات دور في تحديد مقدار المرونة والمقاومة للغضاريف. الإصابات: فالإصابات التي تحدث للركبة نتيجة حوادث أو رياضات قد تسبب تمزق أو التهاب للغضاريف. بعض الأمراض: فبعض الأمراض مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو نقص فيتامين د قد تؤثر على صحة الغضاريف.

أعراض خشونة الركبة

الأعراض التي قد تشير إلى وجود خشونة في الركبة هي: ألم في الركبة يزداد مع الحركة أو بعد فترات طويلة من الجلوس أو الوقوف. انتفاخ أو احمرار في منطقة المفصل. صعوبة في ثني أو مد الركبة أو سماع صوت طقطقة عند حركتها. ضعف في عضلات الفخذ أو شعور بانزلاق أو انحراف في المفصل.

طرق علاج خشونة الركبة

لا يوجد علاج نهائي لخشونة الركبة، لكن هناك طرق مختلفة للتخفيف من الأعراض وتحسين جودة حياة المصاب. من هذه الطرق: استخدام بعض الأدوية التي تساعد على تخفيف الألم والالتهاب، مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية أو المسكنات الموضعية أو حقن سائل مشابه للغضاريف. ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تقوي عضلات الركبة وتزيد من مرونة المفصل، مثل السباحة أو ركوب الدراجة أو المشي. خسارة الوزن الزائد إذا كان موجوداً، فذلك يقلل من العبء على المفاصل ويحسن من حالتها. استخدام بعض الأجهزة الطبية التي تساعد على تثبيت الركبة وتقليل الضغط عليها، مثل العكازات أو الأقواس أو الأحزمة. استخدام بعض العلاجات الطبيعية التي تساعد على تهدئة الألم والتورم، مثل استخدام الكمادات الباردة أو الساخنة أو زيت الزنجبيل أو زيت الزيتون أو البابونج. لجوء إلى بعض طرق الطب البديل التي قد تكون مفيدة في بعض الحالات، مثل الوخز بالإبر أو التدليك أو العلاج بالماء. في حال كانت حالة المريض سيئة جداً ولم تستجب للطرق المذكورة، قد يضطر إلى إجراء عملية جراحية لإصلاح أو استبدال المفصل.