انتفاخ البطن اسبابه وطرق علاجه

كثير مننا ما عاني في يوما ما من انتفاخ البطن ؛الأمر الذي يسبب بعض القلق الإحراج ،ولكن هل عرفت يوما ما هو سببه ؟اوما هي تأثيراته الجانبية الأخري ؟ أوعرفت كيفية العلاج منه أو طرق الوقاية منه ؟نقدم اليكم في هذا المقال أبرز المعلومات الهامة عن انتفاخ البطن.

اسباب انتفاخ البطن

تتعدد الأسباب لانتفاخات البطن التي تتعلق ببعض الممارسات اليومية الضارة أو ببعض الأمراض الصحية ،ولكن يعد السبب الرئيسي هو تراكم الغازات في البطن نتيجة تكسير الطعام الغير مهضوم أو بلع الهواء أثناء تناول الطعام .

الممارسات اليومية الضارة

• التدخين • القلق والتوتر • عدم ممارسة الرياضة • تناول الأطعمة الدهنية بشكل كبير • استهلاك كميات كبيرة من السكر والملح بكثرة • التحدث أثناء تناول الطعام • مضغ علكة أو مص الكارميلا.

الأمراض الصحية

• الإصابة بمرض القولون العصبي • الحساسية اتجاه بعض الأطعمة • عدم القدرة على هضم أنواع معينة من الطعام • حدوث بعض الالتهابات المعوية • الإصابة بمرض تليف الكبد • الإصابة ببعض الأمراض الخبيثة مثل السرطان.

اعراض انتفاخ البطن

• مغص البطن • بروز البطن على شكل بالون • خروج غازات أكثر من 30 مرة في اليوم • التجشؤ: خروج غازات المعدة من الفم • الاحساس بشد أو انضغاط وآلام في البطن • ضيق التنفس بسبب الغازات.

علاج انتفاخ البطن

• مضغ الطعام جيدا وتناوله ببطء • شرب الماء دائما قبل الوجبات يساعد على الهضم بشكل سريع • التقليل من التوتر والقلق • ممارسة الرياضة يوميا لتخلص من اضطرابات البطن • الابتعاد عن شرب المشروبات باستخدام ماصة و مضغ العلكة أو التكلم أثناء تناول الطعام • علاج الامساك باستخدام الملينات المعوية • شرب مشروبات اعشاب طبيعيه مثل النعناع أو الزنجبيل • تناول بعض الأدوية العلاجية مثل مضادات الحموضة أو أقراص الفحم النشط • شرب خل التفاح قبل الوجبات يساعد على التخلص من الغازات • يوصي بالتدخل الطبي في الحالات الآتية مثل حدوث انسداد معوي او تطبل البطن.

الوقاية من انتفاخ البطن

• المشي بعد تناول الوجبات لمدة ربع ساعة يوميا • عدم شرب مشروبات غازية • تجنب مضغ علكة ؛لأنها تؤدي الي ابتلاع كميات كبيرة من الهواء الذي يسبب انتفاخات وغازات في البطن • تجنب تناول بعض الأطعمة مثل البقوليات والحبوب أو الملفوف .