صحن كبسة لحم كم سعرة حرارية ؟
الجمعة، 06 أكتوبر 2023 06:11 م

C642130E-E710-4F37-B388-BB5C67852502||27732B05-11B2-47B3-A869-1F08F6717F7E
صحن الكبسة اللحم هو وجبة شهية ومشهورة في المطبخ العربي.
ويتكون من لحم مقطع صغير مطهو بالتوابل والأعشاب والأرز المطبوخ.
ويعتبر صحن الكبسة اللحم وجبة متكاملة تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات والدهون.
من الصعب تحديد السعرات الحرارية الدقيقة لصحن الكبسة اللحم، حيث يتأثر ذلك بعدة عوامل مثل كمية اللحم المستخدمة ونسبة الدهون في اللحموطريقة الطهي والزيوت المستخدمة.
ومع ذلك، يمكن تقدير المتوسط باستخدام المكونات الرئيسية للوجبة.
سعرات كبسة اللحم
عادةً ما يتم استخدام لحم الضأن أو لحم البقر في صحن الكبسة اللحم.
قطعة لحم الضأن المشوية (حجم متوسط) تحتوي على حوالي 250-300 سعرة حرارية، بينما قطعة لحم البقر المشوية تحتوي على حوالي 200-250 سعرة حرارية.
أما بالنسبة للأرز، فإن السعرات الحرارية تعتمد على نوع الأرز وكمية الأرز المستخدمة.
وعادةً ما يحتوي كوب واحد من الأرز المطهو (حوالي 150 جرام) على حوالي 200-250 سعرة حرارية.
قد يتم إضافة الخضروات والبهارات والزيوت المختلفة إلى صحن الكبسة اللحم، وهذا قد يؤثر على السعرات الحرارية الإجمالية.
ويجب مراعاة حجم الحصة والمكونات المستخدمة لتقدير السعرات الحرارية بشكل أكثر دقة.
نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
ليلى إبراهيم تحقق الميدالية الذهبية في بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 05:54 م
فريد نادر يحقق الميدالية الذهبية في بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 05:49 م
جويرية محمد فريد تتوج بذهبية بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 05:37 م
منسا أحمد تحقق الميدالية الذهبية فى بطولة الجمهورية للجمباز الفنى تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 03:34 م
اشرف صبحي أنا متواجد مع البعثة وسط اولادى
31 يوليو 2024 02:08 م
-
من ألم الغربة.. "معلش" مبادرة مصرية تهز صمت الجالية العربية في إنجلترا
-
كرة قدم الروبوتات تشعل حماس الشباب.. وتكشف عن عقول مصرية مبدعة بالنسخة الـ 2 من مسابقة ROBOSOCCER
-
"فلاش باك: بعد الرحيل، من يبقى؟ كبار السن بين جدران الذكريات والصمت"
-
"سارة محسن" تتألق وتخطف الذهب: وتُتوج ببطولة الجمهورية للكاراتيه تحت 16 سنة
الأكثر قراءة
-
منصة Celine Ahmed تتحول إلى هوَس تيوب: انطلاقة جديدة بهوية أكثر جرأة وتنوعًا"
-
تعاون بين مصر الخير وأكاديمية السادات.. رفاعي: توفير نماذج وأدوات لتطوير خطط العمل التطوعي
-
مصر الخير: نجاح جراحتين لطفلين في العريش ضمن القافلة الطبية الكبرى
-
ينهب 700 ألف جنيه في الإسماعيلية… شريف عبد العزيز يستغيث للقبض على مجدي محمد سعد عبد الرازق
أكثر الكلمات انتشاراً