كم سعرة حرارية في كبسة الحاشي
الجمعة، 06 أكتوبر 2023 01:02 م
 
                            979A85F9-2B25-4CBD-92A5-A6657744E478||E655FBA6-58BB-47B8-B766-FE0F94BDD230
يتكون كبسة الحاشي من مجموعة متنوعة من المكونات مثل الأرز واللحم والخضروات والتوابل.
ويعتبر تحديد السعرات الحرارية في كبسة الحاشي أمرًا صعبًا ويعتمد على الكميات المستخدمة من كل مكون وطريقة الطهي، ويمكن أن يختلف تقدير السعرات الحرارية من وصفة إلى أخرى.
ومع ذلك، يمكن تقديم تقدير تقريبي للسعرات الحرارية في كبسة الحاشي. تشمل مكونات الكبسة الأرز واللحم والخضروات والزيوت والتوابل.

سعرات كبسة الحاشي
- الأرز: يحتوي الأرز على حوالي 130-150 سعرة حرارية في نصف كوب مطبوخ.
- اللحم: تختلف السعرات الحرارية في اللحم حسب نوع اللحم المستخدم ونسبة الدهون فيه.
فعلى سبيل المثال، قطعة صدر الدجاج المشوية (حجممتوسط) تحتوي على حوالي 165-200 سعرة حرارية.
- الخضروات: تحتوي الخضروات المستخدمة في الحاشي مثل البصل والطماطم والفلفل على سعرات حرارية منخفضة نسبيًا. يعتمد العدد الدقيقعلى الكمية والنوع المستخدم.
- الزيوت والتوابل: تسهم الزيوت والتوابل المستخدمة في إضافة نكهة وقوام إلى الحاشي، وتحتوي على سعرات حرارية.
ويجب استخدام الزيوت بحذروبكميات مناسبة للحد من السعرات الحرارية الزائدة.
من المهم أن نلاحظ أن هذه الأرقام تعتبر تقديرات تقريبية والقيم الدقيقة تعتمد على مكونات الوصفة وكمياتها المستخدمة.
وقد يختلف تقدير السعراتالحرارية في كبسة الحاشي من وصفة إلى أخرى بناءً على الاختلافات في المكونات والنكهات المستخدمة.
لذا، ينصح بالتحقق من تفاصيل الوصفة واستشارة مصادر موثوقة لتقدير السعرات الحرارية بدقة.
نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
موعد مباراة بايرن ميونخ ضد بايرن ليفركوزن في الدوري الألماني والقناة الناقلة
31 أكتوبر 2025 02:44 م
قرار حاسم من باريس سان جيرمان بعد إصابة ديزيري دوي
31 أكتوبر 2025 02:23 م
لاعب فالنسيا ينتظر دخول التاريخ ضد ريال مدريد
31 أكتوبر 2025 02:20 م
تزايد احتمالات إقالة سلوت من تدريب ليفربول بعد صدمة كريستال بالاس
31 أكتوبر 2025 02:16 م
موعد مباراة بالميراس ضد فلامنجو في نهائي كوبا ليبرتادوريس
31 أكتوبر 2025 02:12 م
تعادل مثير يحسم مباراة الأهلي أمام الرياض في الدوري السعودي
30 أكتوبر 2025 11:49 م
الأكثر قراءة
- 
                الفنان حسين نصار ثامر يكشف عن مشاركته في مسلسل «بيت القصيد»
- 
                4 غيابات هامة عن اتحاد جدة قبل لقاء الخليج في دوري روشن للمحترفين
- 
                انخفاض الذهب في العراق مع بداية تعاملات اليوم الخميس 30 أكتوبر 2025
- 
                أوباميكانو يشعل سباق الكبار في إنجلترا.. صراع ثلاثي على مدافع بايرن ميونخ
- 
                جيسوس لجماهير النصر: تذكروا.. أنا رجل الانتصارات القياسية
أكثر الكلمات انتشاراً
 
                                 
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                                     
                                     
                                     
                                     
                                    