إليكم الفوائد الصحية العديده لتناول الترمس تعرف عليها

يعتبر الترمس له قيمه غذائية ويعتبر الترمس له فوائد صحيه كبيره لإنه يحتوى على العديد من الفيتامينات والبروتينات. فوائد للقولون : . يعتبر الترمس معالج للقولون ويحمى من مشاكل الجهاز الهضمي منها الامساك الذى يسبب مشكله لكثر من الناس كما أنه يحمى أيضا من سرطان القولون. . يحافظ على صحه القلب ويعمل على تقليل مستوى الكوليسترول فى الدم. . يحتوى الترمس على الحديد الذى يعالج فقر دم . يحافظ على جهاز المناعه لإنه يحتوى على كثير من الألياف .يحتوى الترمس على الزنك الذى يساعد على تعزيز المناعه . يوفر طاقه للجسم لإنه يحتوى على نسبه كبيره من الدهون . يجعل للشعر له وقوه وسماكه . تعتبر حبوب الترمس مفيده للعظام لإنه يحتوى على الكالسيوم مما يؤدى إلى الحمايه من هشاشة العظام .يعد الترمس غنى بمركبات الأكسدة والذى يساعد على حمايه البشره أنه يحمى من ظهور الشيخوخه المبكره . يعتبر الترمس له فوائد لأنقاص الوزن لإنه يحتوى على الألياف كما أنه يساعد على الشعور بالشبع لفتره طويله . يحتوى الترمس على بروتين و الألياف مما يساعد الحفاظ على مستويات السكر فى الدم . يساعد الترمس فى علاج ارتفاع ضغط الدم لإنه يحتوى على البروتينات والذى يعمل على خفض ضغط الدم وأيضا الترمس يعمل على حمايه الجسم من أرتفاع ضغط الدم وأيضا الحمايه من الأصابه بالسكتة الدماغية أو النوبات القلبيه . يعتبر الترمس له فوائد للحامل لإنه يحتوى على حمض الفوليك وكما إنه يحتوى على نسبة كبيره من البروتين والألياف التى تساعد على نمو الجنين ما الفرق بين الترمس الحلو و الترمس المر : لا يوجد أختلافات كبيره بين الترمس الحلو والمر  ولكن الأختلاف فى محتوى الزيوت وأيضا يحتوى على الهيدروكربونات