ماذا تعرف عن فوائد الزعتر؟

يعتبر الزعتر من النباتات العشبية المتميزة باورقها الصغيرة مختلفة  الالوان والأشكال ويمتاز الزعتر برائحته النفاذة ونكهته القوية وهو يحتوي على كثير من المركبات النباتية الغذائية والمواد المعدنية العديدة ولذلك تكثر فوائده التي من أهمها :

1- حماية الجهاز التنفسي

يحتوي على مركبات تساعد على توسيع المسالك الهوائية والتقليل من احتقان الممرات التنفسية ،بالإضافة إلى أن مزيج اوراق الزعتر تساعد على تخفيف السعال وتهيجات الجهاز التنفسي.

2- تعزيز المناعة

يحتوي الزعتر على مركبات نباتية تحمي من البكتيريا والفيروسات مثل مركبات الثايمول ومركبات الكارفاكرول التي تكافح العدوي والميكروبات في الجسم ،بالإضافة أنه يحتوي على مركبات الفلافونويدات ومركبات التيربينويدات التي تساهم في تخفيف الألام والالتهابات.

3- تحسين صحة الجهاز الهضمي

يساعد الزعتر على تحسين عملية الهضم وتخفيف من اضطرابات القولون، وتقليل الانتفاخات والغازات كما أنه يساعد على تهدئة المعدة من الاضطرابات المعوية والعمل على تخفيف أعراضها.

4-الحماية من أمراض القلب

يؤدي الزعتر على خفض معدل الكوليسترول الضار في الدم، وبالتالي يقلل من معدل ضربات القلب ويعمل على تنظيمه.

5-الوقاية من أمراض السرطان

حيث أكدت الأبحاث أن زيوت الزعتر والقرنفل تساهم في موت الخلايا السرطانية .

6- العناية بصحة الشعر

تساعد خصائص الزعتر المضادة للأكسدة والبكتيريا على التعزيز من نمو الشعر كما انه يغزى فروة الرأس ويقوي من ألياف الشعر، مما يؤدي إلي تكثيف الشعر وجعله أكثر قوة و لمعانا

7- انقاص الوزن

يساعد الزعتر على زيادة في عمليات التمثيل الغذائي وعمليات الأيض الأمر الذي يساعد على زيادة حرق الدهون وتحسين عملية الهضم مما يؤدي إلي انقاص الوزن

فوائد خل الزعتر

يعد خل الزعتر مزيج بين خل التفاح وخل الزعتر ويعمل تحسين عملية الهضم ويقلل من الانتفاخات والغازات، كما انه يزيد من الحماية من الالتهابات .