تعرف على اهم فوائد الجزر
الثلاثاء، 03 أكتوبر 2023 09:08 م

IMG_٢٠٢٣١٠٠٣_٢٣٥١٢٢
١-العناية بصحة العينين
يحتوي الجزر على مركبات الكاورتينات التي لها خصائص مضادات الأكسدة وفيتامين أ ومن اهمها مركبات اللوتين والزياكسانثين ،وهي مركبات مهمة للعين وصحتها حيث تعمل على 1-حماية العين من الأشعة الشمسية وأضرار البيئة 2- زيادة وضوح الرؤية لأنه يعوض عن نقص فيتامين أ 3-الحماية من أمراض التكنس البقعي 4- الوقاية من الإصابة باعتام عدسة العين أو جفاف الملتحمة٢-الوقاية من أمراض السرطان
يساعد الجزر في محاربة الجذور الحرة الضارة التي تعد اهم أسباب الإصابة بالسرطان وذلك بفضل مركباته النباتية الكيميائية التي لها خصائص مضادات الأكسدة مثل الكاورتينات:- التي تعطي خصائص مضادات الأكسدة والالتهابات مثل مركبات الليكوبين وبيتا _ كاروتين واللوتين مثل الانثوسيانين :وهو من مركبات مادة الفلافونويد٣- تعزيز صحة القلب
يحمي الجزر من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية حيث يعمل على خفض ضغط الدم وتنظيم ضربات القلب، ومن الناحية الأخري يحتوي الجزر على عنصر البوتاسيوم الذي ينظم مستويات ضغط الدم ويساعد على تدفق الدم بكل سهولة.٥-خفض مستوي الكوليسترول
حيث يعمل الجزر كمحفز لنزول العصارة الصفراوية التي لها دور في هضم الدهون المعقدة؛ وذلك بسبب غنائه لمركبات البوليفينول كما انه يحتوي على العديد من الالياف التي تقلل مستوى الكوليسترول الضار والكلي في الجسد .٦-تنظيم مستوي السكر في الدم
ينظم الجزر مستوي السكر في الدم وينصح بتناوله لمرض السكر خاصه أنه من الخضروات الغير تسوية و المتميزة بكثرة الألياف٧-تقوية المناعة
يساعد الجزر على الحماية من الإجهاد التأكسدي ومنع الالتهابات وزيادة في تكوين خلايا الدم البيضاء ؛وذلك بفضل غنائه بفيتامين سي٨- الحفاظ على نضارة البشرة
حيث أن شرب عصير الجزر يعمل على منع الالتهابات و نمو خلايا الجلد ويزيد من التئام الجروح ؛ وذلك لأنه غني بفيتامين أ الذي يساعد على الحفاظ على نضارة وإشراقة البشرةنسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
ليلى إبراهيم تحقق الميدالية الذهبية في بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 05:54 م
فريد نادر يحقق الميدالية الذهبية في بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 05:49 م
جويرية محمد فريد تتوج بذهبية بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 05:37 م
منسا أحمد تحقق الميدالية الذهبية فى بطولة الجمهورية للجمباز الفنى تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 03:34 م
اشرف صبحي أنا متواجد مع البعثة وسط اولادى
31 يوليو 2024 02:08 م
الأكثر قراءة
-
أحمد عيادة.. صانع محتوى سعودي يحصد ملايين المشاهدات ويُلهم جيلًا جديدًا من المبدعين
-
لتميّز يستحق الفخر: روان، رنا، وروان يحصدن شهادة تقدير عن مشروع دور التمويل الاخضر فى تحقيق الاستدامة
-
رضوى محمد رمضان... القلب النابض لأكاديمية أمبريلا وصاحبة البصمة الذهبية في إنجاز الجمباز
-
قريبًا... انطلاق برنامج "كراكيب" مع الإعلامية آلاء إسماعيل والإعلامي السيد صبحي
-
“مجموعة MAG: ريادة في التجارة تربط إفريقيا بالعالم العربي”
أكثر الكلمات انتشاراً