تعرف على اهم فوائد وأضرار الحلبة

هي عبارة عن بذور صغيرة بنية ذهبية تحتوي على قيمة غذائية عالية من البروتين والألياف والدهون ومعادن المنجنيز البوتاسيوم والماغنسيوم فتتعدد فوائدها تذكر بعضها في الآتي:

فوائد الحلبة بصفة عامة

１- المساعدة على نمو الشعر

تعمل على نمو الشعر وتكثيفه ويحميه من الالتهابات والبكتيريا ؛ وذلك لأنه يحتوي على العناصر المغذية للشعر مثل عنصري الحديد والبروتين ،كما يحتوي على بعض المركبات اللازمة لنمو الشعر مثل مركب" الفلافونويد والسابونين".

２- الحفاظ على نضارة البشرة

تحتوي الحلبة على صفات مضادات الأكسدة وفيتامين سي التي تؤدي الي تفتيح البشرة وتوهجها، كما أنها تستعمل كمقشر طبيعي بدلا عن الكريمات المصنعة كيميائيا التي تعمل على إزالة الجلد الميت.

٣-المساعدة في عمل الجهاز الهضمي

حيث تعالج بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الامساك وعسر الهضم وفقدان الشهية

فوائدها بالنسبة للرجال

تعمل الحلبة على زيادة هرمون التستوسيترون بنسبة تتراوح بين ١%الي 2% ،حيث أن زيادة نسبة هرمون التستوسيترون يزيد من القدرة الجنسية لدي الرجال ويحمي من ضعف التركيز واي مخاطر لكسور العظام

فوائدها بالنسبةللنساء

حيث تساعد الحلبة على التخفيف من الام وأعراض الدورة الشهرية مثل الغثيان والصداع والتعب وتغيرات المزاج ،كما أنه ينصح بشرب الحلبة للنساء التي نجيت لانها يؤدي إلي زيادة في نسبة حليب الثدي

 فوائدها بالنسبة للأطفال

١-المساعدة على هضم الطعام

تساعد مضادات الأكسدة والألياف الغذائية في الحلبة الي تقليل اضطرابات المعدة وعلاج عسر الهضم التخلص من سموم الجسم

٢-علاج الحمي

يؤدي تناول الحلبة مع مشروب الليمون بالعسل الي خفض الخني لدي الاطفال

٣-علاج التهاب الحلق

تعالج الحلبة التهابات الحلق بسبب الخصائص الهلامية لبذور الحلبة التي تخفف السعال وتزيل التهاب الخلق

4-علاج التهاب الجلد

تحتوي الحلبة على مضادات الاكسدة ومركبات كيميائية تحمي من الالتهابات وتمنع ظهور الدمامل والندبات اوالحروق على الجلد

اضرار الحلبة

１- تلف الكبد بسبب كثرة السموم نتيجة تناول الحلبة بجرعات زائدة ２- تقلل نسبة السكر في الدم لذلك لا ينصح بها لمرضي السكر ３- الإصابة بالدوار ４- الاسهال والغازات ５- حدوث تشوهات خلقية في الأجنة لذلك لا ينصح بها للحامل ６- خفض عناصر البوتاسيوم في الجسم لذلك لا ينصح بها لمرضي مدرات البول.