8 وصفات لتخلص من الوزن الزائد في زمن قصير

الخميس، 28 سبتمبر 2023 09:23 م

IMG_٢٠٢٣٠٩٢٩_٠٠٢٣٢٠

1- وصفة الشوربة الحارقة

تحضر الشوربة الحارقة للدهون عن طريق وضع كوب من النعناع المفروم مع ربع كوب ثوم المعلق ومعلقة من الثوم المهروس ،ونقوم بتقشير ٦٠٠ جرام من الخيار، و نخلطهم في الخلاط الكهربائي حتي يتجانسوا سويا.

2- وصفة الزنجبيل والنعناع

حيث يتم خلط معلقة صغيرة من الزنجبيل مع معلقة نعناع في وعاء ماء، ثم يتم غليه على النار ،ويشرب صباحا على الريق

3 وصفة الخل والعسل

وهي عبارة عن خلط معلقة من العسل الابيض ومعلقة من الخل في كوب من الماء ،ويتم شربه قبل الاكل لتزيد من عمليات الحرق للدهون المتراكمة في الجسم.

4-وصفة الليمون والبقدونس والثوم

يتم وضع 3 اكواب من الماء على النار ونضيف عليه معلقتين من الثوم المهروس ثم نضع حزمة البقدونس ويترك حتي الغليان، ويتم شربه قبل الوجبات

5- الشاي الاخضر بالليمون

حيث نقوم بتحضير الشاي الاخضر، ثم نقوم بعسر نصف ليمونة عليه ،ويشرب قبل النوم يساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن بشكل كبير

6- وصفة الشوفان والحليب

يتم وضع معلقة كبيرة من الشوفان على كوب من الحليب المضاف إليه قطع من الموز، حيث يتم تناوله قبل وجبة الطعام بربع ساعة.

7-وصفة الزنجبيل والقرفة والكمون

نضع معلقة صغيرة من الزنجبيل مع معلقة صغيرة من القرفة ومعلقة صغيرة من الكمون ،ويتم خلطهم في وعاء به ماء على النار حتي الغليان، وبعدما يبرد نضيف عصير نصف ليمونة مع معلقة عسل، ويشرب قبل الاكل بنصف ساعة

8-عصائر السموثي

نضيف كميات متساوية من التوت و الأناناس والكرنب مع خليط الزبادي وزبدة اللوز، ويتم خلطهم في الخلاط، حيث يعمل بشكل كبير في انقاص الوزن خصوصا في منطقة الخصر.

نسخ الرابط للمقال