الشاي الأخضر.. كيف يسهم في خفض الوزن وتحسين صحة القلب والدماغ
الخميس، 28 سبتمبر 2023 09:20 ص

||الشاي الأخضر.. كيف يسهم في خفض الوزن وتحسين صحة القلب والدماغ
الشاي الأخضر.. كيف يسهم في خفض الوزن وتحسين صحة القلب والدماغ
[caption id="attachment_46353" align="alignnone" width="200"]
فوائد الشاي الأخضر
يساعد في تحسين صحة القلب: يحتوي الشاي الأخضر على مادة تسمى كاتيكين والتي تساعد في خفض مستوى الكولسترول الضار في الدم وزيادة مستوى الكولسترول الجيد. كما أنه يساهم في تقليل خطر الإصابة بالجلطات والنوبات القلبية. يساعد في تخفيف الوزن: يعمل الشاي الأخضر على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم وتحفيز عملية التمثيل الغذائي. كما أنه يساعد في التحكم في شهية الطعام والشعور بالامتلاء. يساعد في تحسين صحة الدماغ: يحتوي الشاي الأخضر على مادة تسمى ثيانين والتي تساعد في تهدئة الأعصاب وزيادة التركيز والانتباه. كما أنه يحتوي على مادة تسمى كافيين والتي تساعد في تحسين المزاج والذاكرة. يساعد في منع بعض أنواع السرطان: يحتوي الشاي الأخضر على مواد مضادة للأكسدة والتي تساعد في حماية خلايا الجسم من التلف والطفرات. كما أنه يساعد في تثبيط نمو بعض خلايا السرطان وإحداث الموت المبرمج لها.كيفية تحضير الشاي الأخضر
اغلِ كوب من الماء في قدر صغير. أضف ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر إلى إبريق أو كوب. صب الماء المغلي على أوراق الشاي واتركه لمدة 3 إلى 5 دقائق. قم بتصفية أوراق الشاي وصب المشروب في كوب. استمتع بشرب كوب من الشاي الأخضر دافئًا أو باردًا حسب رغبتك.نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
ليلى إبراهيم تحقق الميدالية الذهبية في بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 05:54 م
فريد نادر يحقق الميدالية الذهبية في بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 05:49 م
جويرية محمد فريد تتوج بذهبية بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 05:37 م
منسا أحمد تحقق الميدالية الذهبية فى بطولة الجمهورية للجمباز الفنى تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 03:34 م
اشرف صبحي أنا متواجد مع البعثة وسط اولادى
31 يوليو 2024 02:08 م
الأكثر قراءة
أكثر الكلمات انتشاراً