تعرف على طرق سريعة لإنقاص الوزن
الثلاثاء، 26 سبتمبر 2023 02:25 م

0
ماهي طرق إنقاص الوزن
1-الابتعاد قدر المستطاع عن الكربوهيدرات المكررة ومن أمثلتها الخبز والمكرونة و الأرز والتي يستهلكها الكثيرين في طعامهم بشكل عام ، فيمكن من خلال التقليل من هذه الأشياء أن يساعد على حرق الدهون أو على الأقل عدم إدخال المزيد من الدهون الى الجسم ، بسبب أن هذه الأشياء تعزز إفراز الأنسولين في الدم الذي يساعد الجسم على تقبل المزيد من الدهون و بالتالي زيادة الوزن. 2-وجود البروتين في وجبة الإفطار إن تناول البروتين أو الاطعمة التي تحتوى على البروتين هو خيار ممتاز للشعور بالشبع لفترة طويلة وعدم إدخال الجسم للدهون أو السعرات الحرارية بشكل عام.
نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
تشكيل منتخب مصر ضد تشيلي في كأس العالم للشباب 2025
03 أكتوبر 2025 11:25 م
درو فرنانديز تحت أنظار عمالقة الدوري الإنجليزي
01 أكتوبر 2025 10:32 م
جراديشار ينضم لقائمة سلوفينيا في تصفيات كأس العالم
01 أكتوبر 2025 09:54 م
أنطوان جريزمان يدخل تاريخ أتلتيكو مدريد بهدفه الـ200
01 أكتوبر 2025 11:50 ص
إبراهيم دياز يكتب التاريخ مع ريال مدريد ويتقدم في قائمة هدافي المغاربة بدوري الأبطال
01 أكتوبر 2025 11:42 ص
القنوات الناقلة لمباريات اليوم الأربعاء 1 أكتوبر 2025
01 أكتوبر 2025 11:41 ص
الأكثر قراءة
-
شركة الشحنة الكهربائية Electric Charge Company.. شريكك الموثوق في عالم الطاقة والكابلات المتخصصة
-
7 فوائد صحية لتناول المكسرات في الصباح.. منها دعم صحة الدماغ
-
لماذا تشعر بألم في أسفل ظهرك الأيسر؟ اكتشف الأسباب والحلول
-
أبو هشيمة والأهلي.. صفقة جماهيرية قبل أن تكون إدارية
-
تعاون بين مصر الخير وأكاديمية السادات.. رفاعي: توفير نماذج وأدوات لتطوير خطط العمل التطوعي
أكثر الكلمات انتشاراً