تعرف على طرق سريعة لإنقاص الوزن
الثلاثاء، 26 سبتمبر 2023 02:25 م

0
ماهي طرق إنقاص الوزن
1-الابتعاد قدر المستطاع عن الكربوهيدرات المكررة ومن أمثلتها الخبز والمكرونة و الأرز والتي يستهلكها الكثيرين في طعامهم بشكل عام ، فيمكن من خلال التقليل من هذه الأشياء أن يساعد على حرق الدهون أو على الأقل عدم إدخال المزيد من الدهون الى الجسم ، بسبب أن هذه الأشياء تعزز إفراز الأنسولين في الدم الذي يساعد الجسم على تقبل المزيد من الدهون و بالتالي زيادة الوزن. 2-وجود البروتين في وجبة الإفطار إن تناول البروتين أو الاطعمة التي تحتوى على البروتين هو خيار ممتاز للشعور بالشبع لفترة طويلة وعدم إدخال الجسم للدهون أو السعرات الحرارية بشكل عام.
نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
اشرف صبحي أنا متواجد مع البعثة وسط اولادى
31 يوليو 2024 02:08 م
كولر يلاحق جوزيه
24 يوليو 2024 01:49 ص
فلسطين تطالب باستبعاد الكيان المحتل من أولمبياد باريس 2024
24 يوليو 2024 01:49 ص
الشحات يشكر وسام ابو علي بعد لقطة طرد الشيبي
24 يوليو 2024 01:48 ص
كولر: سعيد وراضي بالفوز.. لكن بيراميدز المتصدر
23 يوليو 2024 01:02 ص
الأهلى ينهي آمال منافسه بيراميدز بهدف وسام
23 يوليو 2024 01:02 ص
الأكثر قراءة
-
رحال فهد البناي المغامر حول العالم..تعد من أفضل المقاصد السياحية جيرسون التركية
-
أسرة جروب شعبة محرر وزارة الصحة تهنئ الكاتب الصحفى عربى عيسي رئيس تحرير تنفيدى لجريدة وبوابة الميدان نيوز
-
تهنئة افتتاح شركة الأستاذ بسام عبد النبي لادارة السوشيال ميديا Social Media Festival
-
المثيرة للجدل.. نادين المنسي تروج لشخصيتها في «سيشن» جديد
-
نادين المنسي.. موهبة سطعت في سماء الفن تخطف الأنظار
أكثر الكلمات انتشاراً