تعرف على كيفية معرفة وزنك المثالي
الثلاثاء، 26 سبتمبر 2023 02:20 م

0

كيف تستطيع تحديد مؤشر كتلة جسمك
عليك أولا قبل تحديد مؤشر كتلة جسمك ، أن تعرف ماهو طولك بالظبط ، وكذلك معرفة وزنك بدقة كبيرة ، حينها ستستطيع أن تعرف ما هو مؤشر كتلة جسمك ، وسوف تكون حساب مؤشر كتلة الجسم كالآتي. مؤشر كتلة الجسم = الوزن ÷ (الطول × الطول) فمثلا لو افترضنا أن شخصا طوله 1.80 سم ووزنه 75 كيلو جرام. فسوف يكون مؤشر كتلة جسمه كالآتي : 75 ÷ (1.80×1.80) والذي سوف يساوي حينها : 75 ÷ (3.24) = 23.1 وبالعلم ، أن مؤشر الكتلة الذي يكون بين 18.5 الى 25 هو يعني أن وزن الشخص طبيعي ، وفي الجدول التالي سوف نتعرف على مؤشرات كتلة الجسم و ما مدى دلالة ذلك على الشخص.معدل المؤشر | دلالته على حالة الجسد |
إذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 15 | فحالة الجسم أنه يوجد نقص كبير للغاية في الوزن |
إذا كان مؤشر كتلة الجسم من 16 الى 18.5 | فحالة الجسم أنه يوجد نقص في الوزن |
إذا كان مؤشر كتلة الجسم من 25 الى 30 | فهناك إذا زيادة في الوزن |
إذا كان مؤشر كتلة الجسم من 30 الى 35 | فهناك سمنة من الدرجة الثانية |
إذا كان مؤشر كتلة الجسم أكثر من 40 | فهناك إذا سمنة مفرطة |
نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
اشرف صبحي أنا متواجد مع البعثة وسط اولادى
31 يوليو 2024 02:08 م
كولر يلاحق جوزيه
24 يوليو 2024 01:49 ص
فلسطين تطالب باستبعاد الكيان المحتل من أولمبياد باريس 2024
24 يوليو 2024 01:49 ص
الشحات يشكر وسام ابو علي بعد لقطة طرد الشيبي
24 يوليو 2024 01:48 ص
كولر: سعيد وراضي بالفوز.. لكن بيراميدز المتصدر
23 يوليو 2024 01:02 ص
الأهلى ينهي آمال منافسه بيراميدز بهدف وسام
23 يوليو 2024 01:02 ص
الأكثر قراءة
-
رحال فهد البناي المغامر حول العالم..تعد من أفضل المقاصد السياحية جيرسون التركية
-
أسرة جروب شعبة محرر وزارة الصحة تهنئ الكاتب الصحفى عربى عيسي رئيس تحرير تنفيدى لجريدة وبوابة الميدان نيوز
-
تهنئة افتتاح شركة الأستاذ بسام عبد النبي لادارة السوشيال ميديا Social Media Festival
-
المثيرة للجدل.. نادين المنسي تروج لشخصيتها في «سيشن» جديد
-
نادين المنسي.. موهبة سطعت في سماء الفن تخطف الأنظار
أكثر الكلمات انتشاراً