نصائح للحصول على الثقة بالنفس
الخميس، 27 يوليو 2023 05:28 م

5-ways-to-boost-your-confidence-and-self-esteem
بناء الثقة بالنفس
وان بناء الثقة بالنفس ليس بالمهمة السهلة التي يعتقدها البعض ولعل الجزء الاصعب في الموضوع انه متوقع في العمل ولكن نادرا ما تتم رعاية الموضوع بطريقة صحية وواقعية وللاسف يعاني الكثير من قلة الثقة بالنفس وغالبا ما يشعر البعض بانهم في حصار دائم في دائرة من الشك في الذات والتحدث السلبي عن النفس ومع النفس والقلق المستمر وذلك مما يؤدي ويؤثر على طريقة الاداء في اعمالهم و الظهور امام اصدقائهم واقرانهم وعائلاتهم ومجتمعهم.وسوف نوافيكم ببعض طرق لتحسين الثقة بالنفس
1-تحديد نقاط القوة والضعف الخطوة الاولى في بناء الثقة في النفس هي كيفية تحديد الشخص لنقاط قوته وضعفه والاهتمام في الوقت للتفكير في المهارات والمواهب الكبيرة التي يمتلكها ، كما ينبغي ايضا التفكير في المجالات الكثيرة التي سوف يكافح او يحتاج المرء الى تحسين وضعها وسوف تساعد معرفة نقاط القوة والضعف لدى الفرد على التركيز على ما يجيد وعلى ما يجيده الشخص من اعمال والعمل في المجالات التي سوف يحتاج الى تحسينها وهو التوازن، فالتوازن هو العنصر الاكثر اهمية لتحقيق النجاح. 2-وضع اهداف واقعية بعد تحديد اهداف واقعية للفرد في حياته وتكون قابلة للتحقق سوف يساعده على بناء الثقة بالنفس وعندما يفشل في تحقيقها فانه سوف يكون راضي عن كونه تمكن من تعلم شيء من خلال التجربة واضاف الى خبراته الحياتية ففي كلا الحالتين الفرد سوف يشعر بالرضا. 3- ممارسة الرعاية الذاتية الاعتناء بالنفس امر ضروري للغاية بالنسبة الى الثقة بالنفس وكذلك يمكن تحقيق ذلك من خلال ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي والحصول على قسط كافي من النوم و الوصول الى الاعتناء بالجانب الصحي سواء على الجانب الجسدي او العقلي . 4- التعاطف مع الذات عندما يكون الشخص لطيفا مع ذاته فانه بدلا من ان يركز على الاخطاء سوف يمكن ان يعطي اولوية كثيرة في تفكيره لما يمكن ان يتعلمه من اي فشل سابق ويجب تذكر ان الجميع من الممكن ان يفشل فنحن جميعا بشر نخطئ ونصيب فيجب عدم الخوف من الفشل وعدم بلوغ مراحل الكمال ، لأن ذلك من اكبر العقبات والصعوبات التي يضعها الانسان حملا على نفسه والتي سوف تحول بينه وبين بناء الثقة بالنفس وسوف يستمر بناء الثقة بالنفس الى عدة مراحل و يحتاج الى الوقت والجهد ولكنه امر هام ويستحق العناء.نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
ليلى إبراهيم تحقق الميدالية الذهبية في بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 05:54 م
فريد نادر يحقق الميدالية الذهبية في بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 05:49 م
جويرية محمد فريد تتوج بذهبية بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 05:37 م
منسا أحمد تحقق الميدالية الذهبية فى بطولة الجمهورية للجمباز الفنى تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 03:34 م
اشرف صبحي أنا متواجد مع البعثة وسط اولادى
31 يوليو 2024 02:08 م
الأكثر قراءة
-
أحمد عيادة.. صانع محتوى سعودي يحصد ملايين المشاهدات ويُلهم جيلًا جديدًا من المبدعين
-
لتميّز يستحق الفخر: روان، رنا، وروان يحصدن شهادة تقدير عن مشروع دور التمويل الاخضر فى تحقيق الاستدامة
-
رضوى محمد رمضان... القلب النابض لأكاديمية أمبريلا وصاحبة البصمة الذهبية في إنجاز الجمباز
-
قريبًا... انطلاق برنامج "كراكيب" مع الإعلامية آلاء إسماعيل والإعلامي السيد صبحي
-
“مجموعة MAG: ريادة في التجارة تربط إفريقيا بالعالم العربي”
أكثر الكلمات انتشاراً