أعرف ماذا سيحدث لجسمك عندما تتبع التغذية السليمة : أساسيات التغذية التي يجب عليك معرفتها
السبت، 27 مايو 2023 05:29 ص

||تناول الوجبات الصغيرة والمتكررة||تناول السوائل بكمية كافية||تناول الألياف||تقليل تناول الدهون المشبعة والكوليسترول||تناول الأطعمة المغذية||تناول الفواكه والخضروات
أعرف ماذا سيحدث لجسمك عندما تتبع التغذية السليمة : أساسيات التغذية التي يجب عليك معرفتها
1. تناول الفواكه والخضروات
[caption id="attachment_13297" align="alignnone" width="679"]
2. تناول الأطعمة المغذية
[caption id="attachment_13298" align="alignnone" width="700"]
3. تقليل تناول الدهون المشبعة والكوليسترول
[caption id="attachment_13299" align="alignnone" width="678"]
4. تناول الألياف
[caption id="attachment_13300" align="alignnone" width="766"]
5. تناول السوائل بكمية كافية
[caption id="attachment_13301" align="alignnone" width="739"]
6. تناول الوجبات الصغيرة والمتكررة
[caption id="attachment_13302" align="alignnone" width="335"]
نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
تشكيل منتخب مصر ضد تشيلي في كأس العالم للشباب 2025
03 أكتوبر 2025 11:25 م
درو فرنانديز تحت أنظار عمالقة الدوري الإنجليزي
01 أكتوبر 2025 10:32 م
جراديشار ينضم لقائمة سلوفينيا في تصفيات كأس العالم
01 أكتوبر 2025 09:54 م
أنطوان جريزمان يدخل تاريخ أتلتيكو مدريد بهدفه الـ200
01 أكتوبر 2025 11:50 ص
إبراهيم دياز يكتب التاريخ مع ريال مدريد ويتقدم في قائمة هدافي المغاربة بدوري الأبطال
01 أكتوبر 2025 11:42 ص
القنوات الناقلة لمباريات اليوم الأربعاء 1 أكتوبر 2025
01 أكتوبر 2025 11:41 ص
الأكثر قراءة
-
شركة الشحنة الكهربائية Electric Charge Company.. شريكك الموثوق في عالم الطاقة والكابلات المتخصصة
-
7 فوائد صحية لتناول المكسرات في الصباح.. منها دعم صحة الدماغ
-
لماذا تشعر بألم في أسفل ظهرك الأيسر؟ اكتشف الأسباب والحلول
-
أبو هشيمة والأهلي.. صفقة جماهيرية قبل أن تكون إدارية
-
تعاون بين مصر الخير وأكاديمية السادات.. رفاعي: توفير نماذج وأدوات لتطوير خطط العمل التطوعي
أكثر الكلمات انتشاراً