أعرف ماذا سيحدث لجسمك عندما تتبع التغذية السليمة : أساسيات التغذية التي يجب عليك معرفتها
السبت، 27 مايو 2023 05:29 ص

||تناول الوجبات الصغيرة والمتكررة||تناول السوائل بكمية كافية||تناول الألياف||تقليل تناول الدهون المشبعة والكوليسترول||تناول الأطعمة المغذية||تناول الفواكه والخضروات
أعرف ماذا سيحدث لجسمك عندما تتبع التغذية السليمة : أساسيات التغذية التي يجب عليك معرفتها
1. تناول الفواكه والخضروات
[caption id="attachment_13297" align="alignnone" width="679"]
2. تناول الأطعمة المغذية
[caption id="attachment_13298" align="alignnone" width="700"]
3. تقليل تناول الدهون المشبعة والكوليسترول
[caption id="attachment_13299" align="alignnone" width="678"]
4. تناول الألياف
[caption id="attachment_13300" align="alignnone" width="766"]
5. تناول السوائل بكمية كافية
[caption id="attachment_13301" align="alignnone" width="739"]
6. تناول الوجبات الصغيرة والمتكررة
[caption id="attachment_13302" align="alignnone" width="335"]
نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
ليلى إبراهيم تحقق الميدالية الذهبية في بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 05:54 م
فريد نادر يحقق الميدالية الذهبية في بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 05:49 م
جويرية محمد فريد تتوج بذهبية بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 05:37 م
منسا أحمد تحقق الميدالية الذهبية فى بطولة الجمهورية للجمباز الفنى تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 03:34 م
اشرف صبحي أنا متواجد مع البعثة وسط اولادى
31 يوليو 2024 02:08 م
الأكثر قراءة
-
نادين المنسي: أسرار الأناقة في صيف 2025 من قلب الموضة إلى كل خزانة
-
من ألم الغربة.. "معلش" مبادرة مصرية تهز صمت الجالية العربية في إنجلترا
-
منصة Celine Ahmed تتحول إلى هوَس تيوب: انطلاقة جديدة بهوية أكثر جرأة وتنوعًا"
-
رسمياً عمر سعيد لاعباً نادى حتا قادماً من نادى خورفكان
-
المهندس محمد نوح يقدم نصائح مهمة للمسافرين ويحذر من حيل النصب باسم التوظيف بالخارج
أكثر الكلمات انتشاراً