ليست مجرد سيجارة.. تعرف على الكوارث الصحية والنفسية التي يسببها التدخين

يُعد التدخين، من أكثر العادات الضارة انتشارًا بين الشباب في مختلف أنحاء العالم، ورغم التحذيرات المستمرة من مخاطره، فإن الكثير من الشباب لا يزالون يقبلون عليه لأسباب متعددة مثل: الفضول، ضغط الأقران، أو تقليد الآخرين، مما يعرضهم لمخاطر جسيمة.

أولاً: المخاطر الصحية للتدخين

1. أمراض الجهاز التنفسي: يؤدي التدخين إلى التهاب الشعب الهوائية، ضيق التنفس، والربو.

2. أمراض القلب: يزيد التدخين من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.

3. السرطان: يعد التدخين من الأسباب الرئيسية لسرطان الرئة، والفم، والحنجرة.

4. ضعف المناعة: يضعف التدخين جهاز المناعة، مما يزيد من خطر الإصابة بالأمراض.

ثانيًا: الآثار النفسية والسلوكية للتدخين 

1. الإدمان: يحتوي التبغ على مادة النيكوتين التي تسبب الإدمان، مما يجعل الإقلاع عن التدخين صعبًا.

2. القلق والتوتر: رغم اعتقاد البعض أن التدخين يخفف التوتر، إلا أنه في الحقيقة يزيد من القلق والاضطرابات النفسية على المدى البعيد.

3. الارتباط بسلوكيات ضارة: غالبًا ما يرتبط التدخين بسلوكيات سلبية أخرى مثل شرب الكحول أو تعاطي المخدرات.

ثالثًا: الآثار الاجتماعية والاقتصادية للتدخين 

1. تراجع الأداء الدراسي: يؤثر التدخين سلبًا على التركيز والانتباه.

2. مشاكل في العلاقات الاجتماعية: قد يؤدي التدخين إلى العزلة أو الابتعاد عن الأصدقاء غير المدخنين.

3. أعباء مالية: إنفاق المال على شراء السجائر يشكل عبئًا ماليًا كبيرًا، خاصة للشباب.

رابعًا: أسباب انتشار التدخين بين الشباب

تتعدد أسباب انتشار التدخين بين الشباب وتتمثل أبرز الأسباب الشائعة في :

ضغط الأصدقاء ، تقليد الأهل أو المشاهير ، ضعف التوعية الصحية ، غياب الرقابة الأسرية.

توصيات مهمة للحد من التدخين 

1. تعزيز حملات التوعية بأضرار التدخين في المدارس والجامعات.

2. دعم برامج الإقلاع عن التدخين.

3. تشديد الرقابة على بيع السجائر للقُصّر.

4. تشجيع الشباب على ممارسة الرياضة والأنشطة المفيدة.