الاكتئاب الجسدي.. 9 أعراض تخفي وراءها الحالة النفسية

الاكتئاب لا يقتصر على الحزن أو فقدان الشغف فقط، بل يمتد ليترك أثرًا واضحًا على الجسد، كثيرون يظنون أن ما يشعرون به من آلام أو إرهاق سببه أمراض عضوية، بينما تكون الحقيقة أن الجسد يصرخ بما تعجز النفس عن التعبير عنه، وإدراك العلامات الجسدية للاكتئاب خطوة أساسية لفهم الذات والبحث عن المساندة في الوقت المناسب.
ما هي الأعراض الجسدية للاكتئاب؟
أبرز ما يميز الاكتئاب جسديًا هو الإرهاق المستمر، حتى بعد النوم لساعات طويلة، فالمصاب يشعر وكأن جسده مثقل، وحركته أبطأ من المعتاد، هذا التعب المزمن لا يزول بالراحة وقد يكون أول مؤشر يحتاج إلى انتباه.
ما هي أعراض فقدان الطاقة النفسية؟
فقدان الطاقة النفسية يظهر غالبًا في صورة إحباط عام، صعوبة في بدء اليوم، وانخفاض ملحوظ في الحماس تجاه الأنشطة المعتادة، والجسد يعكس هذه الحالة من خلال خمول دائم، شعور بالثقل، وعدم رغبة في بذل أي مجهود.
ما هي الأعراض الجسدية التي يمكن أن تظهر على مريض الاكتئاب؟
من العلامات البارزة: صداع متكرر، أحيانًا مزمن، وآلام في الرقبة والظهر نتيجة التوتر المستمر، وتشنجات أو آلام في البطن والجهاز الهضمي، واضطرابات في النظر أو الإحساس بضبابية المشهد.
ما هي أعراض الضغط النفسي والاكتئاب؟
الضغط النفسي إذا ترافق مع الاكتئاب يترك بصماته في شكل مشاكل في النوم، تغيرات في الشهية والوزن، وخفقان متكرر أو ألم في الصدر. 
فهذه الأعراض الجسدية قد تُشبه أمراضًا عضوية لكنها في حقيقتها انعكاس مباشر للحالة النفسية.
علامات الاكتئاب الجسدي
هناك 9 علامات شائعة ترتبط بالاكتئاب الجسدي:
1. تعب دائم رغم النوم الكافي.
2. فقدان واضح للطاقة النفسية والجسدية.
3. صداع متكرر أو مزمن.
4. آلام في الظهر والعضلات.
5. تشنجات أو اضطرابات في المعدة.
6. مشاكل في النظر أو الإحساس بضبابية.
7. اضطرابات في الجهاز الهضمي (إمساك أو إسهال).
8. ألم أو ثقل في منطقة الصدر.
9. تغيرات في الشهية والوزن وصعوبة في النوم.