لماذا تشعر بألم في أسفل ظهرك الأيسر؟ اكتشف الأسباب والحلول

آلام الظهر، خاصة في الجانب الأيسر، مشكلة شائعة تؤثر على جودة حياتنا اليومية، تتراوح أسباب هذه الآلام بين مشاكل بسيطة في العضلات أو الأعصاب، إلى حالات أكثر خطورة تتعلق بالعمود الفقري أو الأعضاء الداخلية، من المهم فهم الأسباب والأعراض المصاحبة وكيفية تشخيص الألم وعلاجه، سواء بالعلاجات المنزلية أو الطبية، لتجنب المضاعفات وتحسين الراحة ونوعية الحياة.
أسباب حدوث ألم في الجانب الأيسر من الظهر 
ألم الجانب الأيسر من الظهر قد يحدث لأسباب متعددة، أبرزها مشاكل العمود الفقري مثل هشاشة العظام أو انزلاق الأقراص، إجهاد العضلات والأربطة، أو التهاب المفاصل الذي يسبب تصلبًا وتورمًا، كل هذه العوامل قد تحد من حركة الجسم وتؤدي إلى شعور مزعج بالآلام في المنطقة.
تلف العمود الفقري 
تؤدي بعض الإصابات في العمود الفقري نتيجة الإصابات الرياضية أو حوادث السيارات إلى الشعور بآلام الظهر ، كما أن هناك بعض الحالات الطبية وتكون غالباً ناتجة عن تلف العمود الفقري تؤدي إلى الشعور بالألم في الظهر، ومن أبرز هذه الحالات هشاشة العظام في المفاصل، انفتاق الأقراص القطنية، ضعف المفاصل العجزي.
تلف الأنسجة الرخوة 
من الممكن أن تتلف الأنسجة الرخوة للعضلات أو الأربطة التي تدعم العمود الفقري بسبب الالتهاب الذي يحدث نتيجة الإفراط في تمدد عضلات أسفل الظهر أو بسبب التواء الأربطة أو تمزقها ، كما يعمل الالتهاب على تشنج العضلات والذي يؤدي إلى حدوث ألم أسفل الظهر جهة اليسار .
التهاب المفاصل 
بعض أنواع التهاب المفاصل تسبب ألماً في أسفل الظهر وتحديداً في جانب واحد وينتج  هذا الالتهاب عن التهاب أو تلف الغضروف ، كما وتختلف الأعراض حسب نوع التهاب المفاصل وبشكل عام يشمل تصلب وتورم الظهر وانخفاض نطاق الحركة أو التمدد.
أعراض مرافقة لألم في الجانب الأيسر من الظهر 
تتعدد الأعراض وتتبلور في أشكال مختلفة أبرزها التورم، التشنجات العضلية، نطاق محدود في الحركة، تفاقم آلام الظهر عند المشي، تحسن الألم مع الراحة ومع تناول مسكنات الألم، وخز أسفل الساق وزيادة الألم عند الجلوس أو النهوض من السرير.
طرق تشخيص ألم الجانب الأيسر من الظهر 
لتحديد الألم المناسب يقوم الطبيب بعمل بعض الفحوصات للمريض يبدأ بالفحص البدني والسريري ومراجعة التاريخ الطبي للمريض والتأكد من الأعراض التي يعاني منها ، وقد يوصي بإجراء بعض الفحوصات مثل الأشعة السينية، الأشعة المقطعية، التصوير بالرنين المغناطيسي، والتصوير بالموجات فوق الصوتية.
علاج ألم الجانب الأيسر من الظهر 
تتراوح العلاجات ما بين الطبية والمنزلية والتي تساعد في التخفيف من الألم وتتمثل في :
علاجات طبية 
لتخفيف ألم الجانب الأيسر من الظهر، قد يلجأ الطبيب إلى عدة خيارات علاجية، منها:
مسكنات الألم: مثل الأسبرين والإيبوبروفين لتقليل الألم بشكل فعال.
مرخيات العضلات: مثل باكلوفين وكلورزوكسان لتخفيف التشنجات العضلية.
الأفيونيات: تستخدم لفترة قصيرة في حالات الألم الشديد، وتشمل الفنتانيل والهيدروكودون.
الدعامات والعلاج الطبيعي: تساعد في دعم الظهر وتسريع عملية التعافي وتقليل الألم المستمر.
قد يصف الطبيب مسكنات الألم للتقليل منه مثل الأسبرين والإيبوبروفين.
وصف مرخيات للعضلات لتقليل تشنجها مثل باكلوفين وكلورزوكسان .
الأفيونيات والتي تستخدم لفترة قصيرة لآلام الظهر الشديدة وتشمل : الفنتانيل والهيدروكودون .
الدعامة مع العلاج الطبيعي لتسريع عملية الاستشفاء وتخفيف الآلام.
العلاجات المنزلية 
تعتبر الرعاية المنزلية من الخطوات المهمة في العلاج وتشتمل على :
الراحة لعدة أيام من الأنشطة الشاقة أو المواقف التي تؤدي إلى تفاقم الألم.
وضع الكمادات الباردة للتقليل من التورم ثم استبدالها بالكمادات الدافئة لزيادة تدفق الدم والتخفيف من تشنج العضلات.
ممارسة بعض التمارين الخفيفة للتقليل من التصلب وتحسين نطاق الحركة.