عباس البهادلي: شاي السليمانية ومشروبات ساخنة لصحة أفضل.. تعرف على فوائدها واختر الأنسب لك

قال خبير التغذية عباس البهادلي العراقى إن المشروبات الساخنة ليست فقط وسيلة للتدفئة في أيام الشتاء الباردة أو للاستمتاع بلحظة استرخاء، بل يمكن أن تكون أيضًا داعمًا قويًا للصحة العامة. وأوضح أن شاي السليمانية، الذي يمكن تناوله في أي وقت من اليوم، يعد خيارًا رائعًا لتهدئة الحواس وتنشيط الجسم، كما قد يساعد في علاج مشكلات صحية متنوعة مثل الصداع، آلام العضلات، وبعض مشاكل الجلد، وذلك تبعًا للمكونات وطريقة التحضير.

شاي السليمانية وفوائده

يؤكد عباس البهادلي أن شاي السليمانية مفيد بشكل خاص للتخفيف من الانتفاخ، وتسكين الألم، ومعالجة الحساسية، كما قد يساهم في تحسين حالة حب الشباب، إضافة إلى دوره في دعم فقدان الوزن. ويعود ذلك إلى خصائصه الطبيعية التي تساعد على تحسين الهضم وتعزيز عملية الأيض.

الكركديه.. دعم للقلب والتنفس

وأشار عباس  البهادلي إلى أن مشروب الكركديه يتميز بفوائد مهمة لمرضى ارتفاع ضغط الدم وأمراض الجهاز التنفسي، حيث يسهم في تحسين تدفق الدم، كما يحتوي على مضادات أكسدة قوية تدعم صحة القلب.

الشاي الأسود.. تعزيز الأيض وخسارة الوزن

أما الشاي السليمانية المصنوع من الشاي الأسود، فيساهم في تعزيز الأيض وزيادة حرق السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا جيدًا للراغبين في فقدان الوزن إلى جانب نظام غذائي متوازن.

البابونج.. للنوم الهادئ وراحة المعدة

الحديث عن المشروبات الصحية لا يكتمل دون ذكر البابونج، الذي يعد من أفضل المشروبات الطبيعية لتحسين جودة النوم وعلاج الأرق. كما يساعد في تهدئة مشاكل الجهاز الهضمي، ويقلل من القلق والانتفاخ، إضافة إلى فوائده للبشرة.

النعناع.. انتعاش وفوائد متعددة. 

وللنعناع نصيب كبير من قائمة المشروبات المفيدة، إذ يساعد على علاج الغثيان، وتحسين رائحة الفم، وتخفيف الصداع، وتسكين آلام الدورة الشهرية، فضلًا عن دعمه لصحة الجهاز الهضمي.

مشروبات شتوية أخرى وفوائدها المحتملة

يشير البهادلي إلى أن هناك مشروبات أخرى قد تقدم فوائد صحية إضافية، وإن كانت بحاجة للمزيد من الدراسات العلمية لإثبات فعاليتها، مثل المساعدة في علاج دوار البحر أو الغثيان أثناء الحمل أو العلاج الكيماوي، الحفاظ على صحة القلب، خفض ضغط الدم، وتعزيز الشعور بالشبع وبالتالي دعم فقدان الوزن.

الشاي الأخضر.. فوائد لا تنتهي

وأضاف البهادلي أن الشاي الأخضر من أبرز المشروبات التي يجب ذكرها عند الحديث عن المشروبات الساخنة الصحية، إذ تشير بعض الدراسات إلى دوره في خفض الكوليسترول الكلي والضار، وزيادة الكوليسترول النافع، والوقاية من انسداد الشرايين، وتقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. كما قد يساهم في خفض احتمالية الإصابة بسرطان الرحم، وإن كانت هذه الفوائد لا تزال بحاجة للمزيد من الأبحاث العلمية.

وفي ختام حديثه، شدد عباس البهادلي على أن اختيار المشروب المناسب يعتمد على احتياجات كل شخص وحالته الصحية، مؤكدًا أن دمج هذه المشروبات ضمن الروتين اليومي، مع الحفاظ على نظام غذائي متوازن، يمكن أن يساهم في تحسين الصحة العامة وجودة الحياة.