كل البطيخ ولا ترمى القشر أو البذر...فوائد هائلة للبشرة!

البطيخ فاكهة محببة لمعظمنا، ربما لتواجدها فى التوقيت الصحيح حيث  أيام الحر الشديدة والتى تفقد أجسامنا الترطيب، لنجد الانتعاش والارتواء فى شريحة بطيخٍ حمراء و باردة، ولكن للبطيخ الثمرة والقشرة والبذرة  العديد من الفوائد وفقاً لموقع “ الكونسلتو”و التى نذكرها فى هذا المقال.

 ثمرة البطيخ:

 غنية بالماء

شرب الماء وتناول الأطعمة التى تحوى مكوناتها  نسبة كبيرة من الماء، وسيلة هامة للحفاظ على رطوبة البشرة،  والبطيخ يحتوي على 92% ماء، مما يجعل من تناوله فرصة عظيمة لترطيب البشرة.

غنية بالعناصر الهامة للبشرة

يحتوى البطيخ على  فيتامين ج، فيتامين أ، البوتاسيوم، المغنيسيوم، وفيتامينات ب 1، ب 5، ب 6، 

والعناصر السابقة مهمة للحفاظ على بشرة نضرة وحيوية، ولوقايتها من التعرض للإجهاد.

غنى بمضادات الأكسدة:

يحتوى البطيخ على فيتامين سي وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساهم فى منع تلف الخلايا من الجذور الحرة.

يحتوى كذلك على الكاروتينات، وهي فئة من المركبات النباتية تحتوى على ألفا كاروتين وبيتا كاروتين، يحولها الجسم إلى فيتامين أ وهو أحد مضادات الأكسدة، 

يحصل البطيخ على اللون الأحمر لاحتوائه على “الليكوبين” وهو نوع من الكاروتينات لا يتغير إلى فيتامين أ،  المضاد الفعال للأكسدة 

 يحتوي على Cucurbitacin E، وهو مركب نباتي له تأثير مضادات الأكسدة ومضاد للالتهابات.

تعزيز إنتاج الكولاجين

 البطيخ غني بفيتامين C والذى يساعد الجسم على إنتاج الكولاجين، وهو بروتين يحافظ على نضارة البشرة، ويمنع ظهور علامات الشيخوخة.

يحتوى البطيخ أيضاً على  فيتامين أ والذى يساعد في تكوين خلايا الجلد وإصلاحها، والذى يؤدى نقصه إلى جفاف البشرة وتقشرها.

الحماية من حروق الشمس:

يحتوى البطيخ على  اللايكوبين وبيتا كاروتين وهما ضروريان لحماية البشرة من حروق الشمس.

فوائد قشر البطيخ :

 تم استخدام قشر البطيخ لسنوات فى  كوريا، لتهدئة البشرة المتهيجة، حيث يساعد في تقليل الاحمرار وتهدئة الالتهاب وتسريع عملية تجدد الخلايا.

فوائد بذور البطيخ:

تحتوي البذور على بروتين وأحماض دهنية تساعد فى ترطيب البشرة ونضارتها.