تعرف على أهمية وجبة الإفطار و ضرورة عدم تناول عيش السن
الثلاثاء، 02 يوليو 2024 06:47 م

عيش السن
يعرض لكم موقعنا " مباشر 360" أهمية وجبة الإفطار، و ضرورة عدم تناول عيش السن، لأن 90% منه يحتوي على عسل أسود.
و أكدت الدكتورة مروة شعير، أستاذ مساعد الأغذية الخاصة بمعهد بحوث تكنولوجيا التغذية، أهمية تناول وجبة الإفطار، مؤكدة أن يجب تناول الخبز في وجبة الأفطار، لأنه من أهم مصادر الكربوهيدرات التي تعطي الجسم الطاقة، و تحذر من أن توجد أنواع صحية، وأخرى غير صحية لا يُفضل تناولها صباحا، مشيرة إلى أن أحسن أنواع الخبز هو المخبوز بالحبة الكاملة ويحتوي على الشوفان، أفضل من الخبز المصنوع من القمح مع الذرة في الأرياف.
و تابعت «شعير»، أن يوجد الكثير من العادات السيئة التي يتبعها الإنسان صباحا أثناء تناول وجبة الإفطار، ومنها تناول الفطير بالعسل أو المخبوزات كـ«الكرواسون» أو الكيك والبسكويت، و ذلك يسبب رفع نسبة السكر في الدم لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية، وقد يصل الأمر إلى تعرض الإنسان للاكتئاب أو الإصابة بشراهة في الأكل.
وتحدثت عن أهمية العيش البلدي، وأنه من أفضل أنواع المخبوزات وأكثرها صالح لصحة الإنسان، عند تناوله وجبة الإفطار والغذاء، و بينت أنه لا يفضل تناول المخبوزات بعد المغرب، ومحذرة الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا من تناول عيش السن علقت:«90% من العيش السن الموجود في السوق يحتوي على عسل أسود».
نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
تشكيل منتخب مصر ضد تشيلي في كأس العالم للشباب 2025
03 أكتوبر 2025 11:25 م
درو فرنانديز تحت أنظار عمالقة الدوري الإنجليزي
01 أكتوبر 2025 10:32 م
جراديشار ينضم لقائمة سلوفينيا في تصفيات كأس العالم
01 أكتوبر 2025 09:54 م
أنطوان جريزمان يدخل تاريخ أتلتيكو مدريد بهدفه الـ200
01 أكتوبر 2025 11:50 ص
إبراهيم دياز يكتب التاريخ مع ريال مدريد ويتقدم في قائمة هدافي المغاربة بدوري الأبطال
01 أكتوبر 2025 11:42 ص
القنوات الناقلة لمباريات اليوم الأربعاء 1 أكتوبر 2025
01 أكتوبر 2025 11:41 ص
الأكثر قراءة
-
ترتيب الدوري الإيطالي بعد الجولة السادسة.. نابولي وروما في الصدارة وميلان يكتفي بالتعادل
-
الاكتئاب الجسدي.. 9 أعراض تخفي وراءها الحالة النفسية
-
إبراهيم دياز يكتب التاريخ مع ريال مدريد ويتقدم في قائمة هدافي المغاربة بدوري الأبطال
-
رجل الأعمال علي سالم يهنئ الأستاذ الدكتور إسماعيل عبد الغفار إسماعيل فرج بتجديد رئاسته للأكاديمية العربية للعلوم والتكنولوجيا والنقل البحري
-
القنوات الناقلة لمباريات اليوم الأربعاء 1 أكتوبر 2025
أكثر الكلمات انتشاراً