الحليب الطازج خيار صحي أم خطير ..الإرشادات الغذائية
الأربعاء، 24 أبريل 2024 09:02 م

||الحليب الطازج خيار صحي أم خطير ..الإرشادات الغذائية
الحليب الطازج خيار صحي أم خطير ..الإرشادات الغذائية
[caption id="attachment_109965" align="alignnone" width="300"]
الفوائد الغذائية للحليب الطازج
الحليب الطازج مصدر غني بالكالسيوم الضروري لصحة العظام والأسنان، كما يحتوي على فيتامينات مثل D و A ومجموعة B، والتي تساهم في الحفاظ على صحة الجسم.المخاطر المحتملة للحليب غير المبستر
الحليب الطازج غير المبستر قد يحمل بكتيريا ضارة مثل السالمونيلا والإيكولاي، هذه البكتيريا يمكن أن تسبب أمراضًا خطيرة، خاصةً للأطفال وكبار السن والأشخاص ذوي المناعة الضعيفة.البسترة: عملية ضرورية للسلامة
عملية البسترة تقضي على البكتيريا الضارة دون التأثير على القيمة الغذائية للحليب، يُنصح دائمًا بشراء الحليب المبستر لضمان السلامة الصحية.الحليب العضوي مقابل الحليب التقليدي
الحليب العضوي يأتي من أبقار تُغذى على علف خالٍ من المبيدات والهرمونات، بعض الدراسات تشير إلى أن الحليب العضوي قد يكون أكثر صحة وأمانًا من الحليب التقليدي.التنوع في استهلاك الحليب
هناك بدائل للحليب البقري مثل حليب الصويا واللوز والشوفان، والتي يمكن أن تكون خيارات جيدة لمن يعانون من حساسية اللاكتوز أو لأسباب صحية أخرى.ختامًا
الحليب الطازج يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي صحي إذا تم اختياره واستهلاكه بشكل صحيح، من المهم الانتباه إلى مصدر الحليب ومعالجته لضمان الاستفادة من فوائده دون التعرض للمخاطر.نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
درو فرنانديز تحت أنظار عمالقة الدوري الإنجليزي
01 أكتوبر 2025 10:32 م
جراديشار ينضم لقائمة سلوفينيا في تصفيات كأس العالم
01 أكتوبر 2025 09:54 م
أنطوان جريزمان يدخل تاريخ أتلتيكو مدريد بهدفه الـ200
01 أكتوبر 2025 11:50 ص
إبراهيم دياز يكتب التاريخ مع ريال مدريد ويتقدم في قائمة هدافي المغاربة بدوري الأبطال
01 أكتوبر 2025 11:42 ص
القنوات الناقلة لمباريات اليوم الأربعاء 1 أكتوبر 2025
01 أكتوبر 2025 11:41 ص
اتحاد جدة يتعثّر مجددًا في دوري أبطال آسيا بخسارة أمام شباب أهلي دبي 1-0
30 سبتمبر 2025 11:48 م
الأكثر قراءة
-
"إينو جيك".. الريادة في الحلول الرقمية على مستوى العالم بقيادة المهندس محمود هناء
-
سارة العشماوي... ريشة مصرية تحلّق بفن البورتريه إلى العالمية
-
"ZG NOTEBOOK D1".. زياد جمال يطلق أول لابتوب مصري بذكاء اصطناعي ونظام تشغيل ثلاثي
-
مصر الخير: نجاح جراحتين لطفلين في العريش ضمن القافلة الطبية الكبرى
-
على الطريقة المصرية.. خطوات تحضير الحواوشي في الفرن
أكثر الكلمات انتشاراً