دراسة تكشف: كيف لا يؤثر هذا النوع من البيض على الكوليسترول
الثلاثاء، 23 أبريل 2024 08:42 م

||دراسة تكشف: كيف لا يؤثر هذا النوع من البيض على الكوليسترول
دراسة تكشف: كيف لا يؤثر هذا النوع من البيض على الكوليسترول
[caption id="attachment_109508" align="alignnone" width="300"]
البيض والكوليسترول
تقليديًا، كان يُنظر إلى البيض على أنه مصدر للكوليسترول الذي قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ومع ذلك، تُظهر الأبحاث الحديثة أن كوليسترول البيض لا يرفع مستويات الكوليسترول في الدم كما تفعل الأطعمة الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المتحولة والمشبعة.البيض المدعم
أحدث الدراسات تُشير إلى أن البيض المدعم، الذي يُغذى بعلف خاص غني بالفيتامينات والمعادن، يحتوي على نسبة أقل من الدهون المشبعة مقارنة بالبيض العادي وأعلى في بعض الفيتامينات والمواد المغذية الأخرى، وقد أظهرت الدراسة أن تناول ما يصل إلى اثنتي عشرة بيضة مدعمة أسبوعيًا ليس له تأثير كبير على مستويات الكوليسترول في الدم.التوصيات الغذائية
على الرغم من هذه النتائج، يُنصح بتناول البيض باعتدال، وخاصةً للأشخاص الذين لديهم مخاطر صحية معينة مثل داء السكري، يُنصح الأشخاص الأصحاء بتناول ما يصل إلى سبع بيضات في الأسبوع دون أن يزداد خطر تعرضهم لأمراض القلب.ختامًا
تُعد هذه الدراسة خطوة مهمة نحو فهم تأثير البيض على الصحة العامة وتقديم توجيهات أكثر دقة بشأن استهلاكه، ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج وفهم العلاقة بين البيض والسكري وأمراض القلب بشكل أعمق.نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
تشكيل منتخب مصر ضد تشيلي في كأس العالم للشباب 2025
03 أكتوبر 2025 11:25 م
درو فرنانديز تحت أنظار عمالقة الدوري الإنجليزي
01 أكتوبر 2025 10:32 م
جراديشار ينضم لقائمة سلوفينيا في تصفيات كأس العالم
01 أكتوبر 2025 09:54 م
أنطوان جريزمان يدخل تاريخ أتلتيكو مدريد بهدفه الـ200
01 أكتوبر 2025 11:50 ص
إبراهيم دياز يكتب التاريخ مع ريال مدريد ويتقدم في قائمة هدافي المغاربة بدوري الأبطال
01 أكتوبر 2025 11:42 ص
القنوات الناقلة لمباريات اليوم الأربعاء 1 أكتوبر 2025
01 أكتوبر 2025 11:41 ص
الأكثر قراءة
-
"ZG NOTEBOOK D1".. زياد جمال يطلق أول لابتوب مصري بذكاء اصطناعي ونظام تشغيل ثلاثي
-
علامات بداية مرض الانسداد الرئوي المزمن.. تعرف عليها
-
بخطوات بسيطة.. طريقة تحضير الرقاق باللحمة في المنزل
-
شركة الشحنة الكهربائية Electric Charge Company.. شريكك الموثوق في عالم الطاقة والكابلات المتخصصة
-
درو فرنانديز تحت أنظار عمالقة الدوري الإنجليزي
أكثر الكلمات انتشاراً