دراسة تكشف: كيف لا يؤثر هذا النوع من البيض على الكوليسترول
الثلاثاء، 23 أبريل 2024 08:42 م
 
                            ||دراسة تكشف: كيف لا يؤثر هذا النوع من البيض على الكوليسترول
دراسة تكشف: كيف لا يؤثر هذا النوع من البيض على الكوليسترول
[caption id="attachment_109508" align="alignnone" width="300"] دراسة تكشف: كيف لا يؤثر هذا النوع من البيض على الكوليسترول[/caption]
 دراسة تكشف: كيف لا يؤثر هذا النوع من البيض على الكوليسترول[/caption]
البيض والكوليسترول
تقليديًا، كان يُنظر إلى البيض على أنه مصدر للكوليسترول الذي قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ومع ذلك، تُظهر الأبحاث الحديثة أن كوليسترول البيض لا يرفع مستويات الكوليسترول في الدم كما تفعل الأطعمة الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المتحولة والمشبعة.البيض المدعم
أحدث الدراسات تُشير إلى أن البيض المدعم، الذي يُغذى بعلف خاص غني بالفيتامينات والمعادن، يحتوي على نسبة أقل من الدهون المشبعة مقارنة بالبيض العادي وأعلى في بعض الفيتامينات والمواد المغذية الأخرى، وقد أظهرت الدراسة أن تناول ما يصل إلى اثنتي عشرة بيضة مدعمة أسبوعيًا ليس له تأثير كبير على مستويات الكوليسترول في الدم.التوصيات الغذائية
على الرغم من هذه النتائج، يُنصح بتناول البيض باعتدال، وخاصةً للأشخاص الذين لديهم مخاطر صحية معينة مثل داء السكري، يُنصح الأشخاص الأصحاء بتناول ما يصل إلى سبع بيضات في الأسبوع دون أن يزداد خطر تعرضهم لأمراض القلب.ختامًا
تُعد هذه الدراسة خطوة مهمة نحو فهم تأثير البيض على الصحة العامة وتقديم توجيهات أكثر دقة بشأن استهلاكه، ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج وفهم العلاقة بين البيض والسكري وأمراض القلب بشكل أعمق.نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
ريال مدريد وبرشلونة في صراع جديد خارج الملعب على ضم مارك جويهي
31 أكتوبر 2025 03:39 م
"يويفا" يكشف عن الملاعب المنافسة على استضافة نهائيات المسابقات الأوروبية
31 أكتوبر 2025 03:14 م
الاتحاد يكتسح الخليج في تاريخ المواجهات قبل موقعة الدوري السعودي
31 أكتوبر 2025 03:11 م
بيان من برشلونة بشأن عودة فتح ملعب كامب نو
31 أكتوبر 2025 03:07 م
صلاح وهالاند.. صراع العمالقة يشعل سباق هدافي الدوري الإنجليزي
31 أكتوبر 2025 03:04 م
ألونسو يستعين بتكتيك مورينيو لقهر ليفربول في دوري أبطال أوروبا
31 أكتوبر 2025 03:00 م
الأكثر قراءة
- 
                الفنان حسين نصار ثامر يكشف عن مشاركته في مسلسل «بيت القصيد»
- 
                4 غيابات هامة عن اتحاد جدة قبل لقاء الخليج في دوري روشن للمحترفين
- 
                انخفاض الذهب في العراق مع بداية تعاملات اليوم الخميس 30 أكتوبر 2025
- 
                أوباميكانو يشعل سباق الكبار في إنجلترا.. صراع ثلاثي على مدافع بايرن ميونخ
- 
                قرار حاسم من باريس سان جيرمان بعد إصابة ديزيري دوي
أكثر الكلمات انتشاراً
 
                                 
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                                     
                                     
                                     
                                     
                                    