دراسة تكشف: كيف لا يؤثر هذا النوع من البيض على الكوليسترول
الثلاثاء، 23 أبريل 2024 08:42 م

||دراسة تكشف: كيف لا يؤثر هذا النوع من البيض على الكوليسترول
دراسة تكشف: كيف لا يؤثر هذا النوع من البيض على الكوليسترول
[caption id="attachment_109508" align="alignnone" width="300"]
البيض والكوليسترول
تقليديًا، كان يُنظر إلى البيض على أنه مصدر للكوليسترول الذي قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ومع ذلك، تُظهر الأبحاث الحديثة أن كوليسترول البيض لا يرفع مستويات الكوليسترول في الدم كما تفعل الأطعمة الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المتحولة والمشبعة.البيض المدعم
أحدث الدراسات تُشير إلى أن البيض المدعم، الذي يُغذى بعلف خاص غني بالفيتامينات والمعادن، يحتوي على نسبة أقل من الدهون المشبعة مقارنة بالبيض العادي وأعلى في بعض الفيتامينات والمواد المغذية الأخرى، وقد أظهرت الدراسة أن تناول ما يصل إلى اثنتي عشرة بيضة مدعمة أسبوعيًا ليس له تأثير كبير على مستويات الكوليسترول في الدم.التوصيات الغذائية
على الرغم من هذه النتائج، يُنصح بتناول البيض باعتدال، وخاصةً للأشخاص الذين لديهم مخاطر صحية معينة مثل داء السكري، يُنصح الأشخاص الأصحاء بتناول ما يصل إلى سبع بيضات في الأسبوع دون أن يزداد خطر تعرضهم لأمراض القلب.ختامًا
تُعد هذه الدراسة خطوة مهمة نحو فهم تأثير البيض على الصحة العامة وتقديم توجيهات أكثر دقة بشأن استهلاكه، ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج وفهم العلاقة بين البيض والسكري وأمراض القلب بشكل أعمق.نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
ليلى إبراهيم تحقق الميدالية الذهبية في بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 05:54 م
فريد نادر يحقق الميدالية الذهبية في بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 05:49 م
جويرية محمد فريد تتوج بذهبية بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 05:37 م
منسا أحمد تحقق الميدالية الذهبية فى بطولة الجمهورية للجمباز الفنى تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 03:34 م
اشرف صبحي أنا متواجد مع البعثة وسط اولادى
31 يوليو 2024 02:08 م
-
من ألم الغربة.. "معلش" مبادرة مصرية تهز صمت الجالية العربية في إنجلترا
-
كرة قدم الروبوتات تشعل حماس الشباب.. وتكشف عن عقول مصرية مبدعة بالنسخة الـ 2 من مسابقة ROBOSOCCER
-
"فلاش باك: بعد الرحيل، من يبقى؟ كبار السن بين جدران الذكريات والصمت"
-
"سارة محسن" تتألق وتخطف الذهب: وتُتوج ببطولة الجمهورية للكاراتيه تحت 16 سنة
الأكثر قراءة
-
منصة Celine Ahmed تتحول إلى هوَس تيوب: انطلاقة جديدة بهوية أكثر جرأة وتنوعًا"
-
تعاون بين مصر الخير وأكاديمية السادات.. رفاعي: توفير نماذج وأدوات لتطوير خطط العمل التطوعي
-
نادين المنسي: أسرار الأناقة في صيف 2025 من قلب الموضة إلى كل خزانة
-
ينهب 700 ألف جنيه في الإسماعيلية… شريف عبد العزيز يستغيث للقبض على مجدي محمد سعد عبد الرازق
أكثر الكلمات انتشاراً