فوائد الترمس.. كيف يُمكن لهذه البقوليات تحسين صحتك؟
الإثنين، 15 أبريل 2024 05:23 م
||||||فوائد الترمس.. كيف يُمكن لهذه البقوليات تحسين صحتك؟
فوائد الترمس.. كيف يُمكن لهذه البقوليات تحسين صحتك؟
[caption id="attachment_105353" align="alignnone" width="300"] فوائد الترمس.. كيف يُمكن لهذه البقوليات تحسين صحتك؟[/caption]القيمة الغذائية العالية
الترمس يحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، مما يجعله خيارًا مثاليًا للرياضيين والنباتيين ومرضى حساسية القمح.تعزيز وتقوية المناعة
الترمس مصدر جيد للمنغنيز والزنك، وهما معدنان مهمان في تقوية المناعة وتعزيز الصحة الإنجابية، كما يحتوي على السيلينيوم الذي يُعد مضادًا للأكسدة قويًا.تعزيز صحة العظام والغضاريف
يُساهم الترمس في تعزيز صحة العظام والغضاريف بفضل محتواه من الكالسيوم والفسفور والمغنيسيوم، ويُساعد المغنيسيوم على الحفاظ على كثافة العظام الصحية.تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعمليات الأيض
الترمس معروف بأنه مدر للبول ومعزز لعمل الأمعاء بفضل محتواه العالي من الألياف الغذائية، ويُساعد في الوقاية من الإمساك وأعراض القولون العصبي.فقدان الوزن وخسارته
يُساهم الترمس في خسارة الوزن والسيطرة عليه بفضل محتواه العالي من الألياف والقليل من السعرات، مما يُساعد على زيادة الشعور بالشبع والتقليل من كمية الطعام المتناولة.ختامًا
الترمس بذور صغيرة بفوائد كبيرة، تُساهم في تحسين الصحة العامة وتُعزز من الرفاهية البدنية، مع ذلك، يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل البدء في تناول الترمس كجزء من النظام الغذائي، خصوصًا للأشخاص الذين يُعانون من حالات صحية معينة.نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
اشرف صبحي أنا متواجد مع البعثة وسط اولادى
31 يوليو 2024 02:08 م
كولر يلاحق جوزيه
24 يوليو 2024 01:49 ص
فلسطين تطالب باستبعاد الكيان المحتل من أولمبياد باريس 2024
24 يوليو 2024 01:49 ص
الشحات يشكر وسام ابو علي بعد لقطة طرد الشيبي
24 يوليو 2024 01:48 ص
كولر: سعيد وراضي بالفوز.. لكن بيراميدز المتصدر
23 يوليو 2024 01:02 ص
الأهلى ينهي آمال منافسه بيراميدز بهدف وسام
23 يوليو 2024 01:02 ص
الأكثر قراءة
-
استعدادات رجل الأعمال عبدالمنعم غرابه لحفل عيد ميلاد ابنته نوران عبد المنعم على طريقته الخاصة فى نادي المعلمين بالجزيرة
-
وزير الخارجية يستقبل نظيرة الأمريكي" انتوني بلينكن " بمدينة العلمين الجديدة
-
قرارات جديدة تتعلق بالصف الأول الإعدادي للعام الدراسي
-
الباحثة رحاب أحمد عبدالعزيز تحصل على الماجستير بـ«علوم بنها»
-
ملك الصواف..تحصد جائزة عن فئة كرة القدم النسائية في السويد
مواقيت الصلاة
-
الفجر
05:15 AM
-
الشروق
06:42 AM
-
الظهر
12:48 PM
-
العصر
04:17 PM
-
المغرب
06:53 PM
-
العشاء
08:11 PM
أكثر الكلمات انتشاراً