7 حلول طبيعية للتخلص من الحموضة في الصيام
الإثنين، 18 مارس 2024 01:36 م
YemenShabab2021-09-23-09-55-05-996872||201905050335183518
حلول طبيعية للتخلص من الحموضة في الصيام
1- تناول الطعام باعتدال وببطء. 2- امضغ جيدا و لا تستعجل في تناول الطعام. 3- تجنب بعض الأطعمة مثل الأطعمة المالحة، والأطعمة التي تحتوي على توابل حارة مثل « الطعام الدسم، تجنب الاطعمة المقلية، الحلويات، النعناع، الطماطم والبصل والثوم، الشوكولاته، الاعتدال في شرب القهوة والشاي، تجنب المشروبات الغازية، تجنب التدخين»، لانهم جميعا من اهم مسببات الحموضة و الحرقة. 4- لا تستلقي بعد الطعام. انتظر بين ساعتين الى ثلاث ساعات بعد الطعام لتذهب الى النوم، وعند النوم اجعل رأسك مرتفع قليلا عن مستوى جسمك استخدم مخدات مرتفعة قليلة و مريحة. 5- لا تتحرك بسرعة كبيرة 6- تجنب التمرينات العنيفة لبضع ساعات بعد تناول الطعام. 7- ممكن ممارسة المشي و لكن أيضا ليس مباشرة بعد الطعام وانتظر ساعة أو أكثر قليلا.نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
مرض نادر يضاعف نمو الأعضاء.. كل ما تحتاج معرفته عن متلازمة بروتيوس
25 أكتوبر 2025 06:12 م
بيلينجهام يشعل الكلاسيكو: أكبر مباريات العالم.. وجاهز لاستعادة أفضل مستوياتي
25 أكتوبر 2025 05:00 م
عرض سعودي بأضعاف الراتب.. برونو فرنانديز يحسم الجدل بشأن مستقبله مع اليونايتد
25 أكتوبر 2025 04:58 م
هل سخر مبيمو من محمد صلاح؟.. مهاجم يونايتد يوضح السر وراء احتفاله أمام ليفربول
25 أكتوبر 2025 04:55 م
ميسي يكتب تاريخًا جديدًا مع إنتر ميامي ضد ناشفيل بالدوري الأمريكي
25 أكتوبر 2025 01:49 م
مواعيد مباريات اليوم السبت 25-10-2025 والقنوات الناقلة
25 أكتوبر 2025 01:42 م
الأكثر قراءة
-
مواعيد مباريات اليوم السبت 25-10-2025 والقنوات الناقلة
-
ميسي يكتب تاريخًا جديدًا مع إنتر ميامي ضد ناشفيل بالدوري الأمريكي
-
أول تعليق من ليفربول على أزمة محمد صلاح وسلوت
-
محمد صلاح يتسلح بسجله الذهبي ضد برينتفورد لاستعادة نغمة التهديف
-
عرض سعودي بأضعاف الراتب.. برونو فرنانديز يحسم الجدل بشأن مستقبله مع اليونايتد
أكثر الكلمات انتشاراً