فوائد الحنظل.. النبات المر الذي يحارب البكتيريا ويزيد من المناعة

الحنظل هو نبات مر ذو فوائد صحية مذهلة. ينتمي الحنظل إلى عائلة القرعيات، ويسمى أيضا الشرى أو العلقم أو التفاح المر، يحتوي الحنظل على مواد غذائية ومضادات أكسدة ومركبات حيوية تساهم في تحسين صحة الجسم والوقاية من الأمراض، فيما يلي بعض الفوائد الرئيسية للحنظل للجسم:

فوائد الحنظل.. النبات المر الذي يحارب البكتيريا ويزيد من المناعة

[caption id="attachment_86298" align="alignnone" width="300"] فوائد الحنظل.. النبات المر الذي يحارب البكتيريا ويزيد من المناعة[/caption]

يقي من السرطان

ورد في بعض الدراسات أن الحنظل يحتوي على مركبات تمنع نمو الخلايا السرطانية وتحفز برمجة الموت الخلوي، وقد أظهرت هذه الدراسات أن الحنظل قد يكون فعالا في مكافحة سرطان الثدي وسرطان المعدة وسرطان القولون وسرطان الرئة، ويعتقد أن السبب في ذلك يرجع إلى احتوائه على مضادات أكسدة قوية مثل الفلافونويدات والفينولات والتانينات.

يحمي من مرض السكري

أحد الفوائد الهامة للحنظل هو أنه يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم والإنسولين، ويعود ذلك إلى احتوائه على مركب يسمى 1-Deoxynojirimycin (DNJ) الذي يعمل على تثبيط إنزيم alpha-glucosidase المسؤول عن تحويل النشويات إلى سكريات في الأمعاء، وبذلك، يقلل الحنظل من امتصاص السكر في الدم ويفيد المصابين بالسكري من النوع الثاني.

يعالج الإمساك

الحنظل يعتبر ملينا طبيعيا يساعد في تحريك الأمعاء وتخليص الجسم من السموم، ويحتوي الحنظل على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان تساعد في تنظيف القناة الهضمية وتحسين عملية الهضم، كما يحتوي الحنظل على مركبات تساعد في قتل الديدان والطفيليات المعوية.

يقلل من تكاثر البكتيريا

الحنظل يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات ومضادة للالتهابات، ويحتوي الحنظل على مركبات تسمى lectins وpolysaccharides التي تعزز من نشاط الخلايا المناعية وتحمي الجسم من العدوى والالتهابات، كما يحتوي الحنظل على مركبات تسمى flavonol glycosides التي تمنع نمو بعض السلالات البكتيرية مثل الإشريكية القولونية.

يقلل من الإصابة بمرض الفصال العظمي

الحنظل يحتوي على مركب يسمى persin الذي يعمل على تثبيط إنزيم cyclooxygenase-2 (COX-2) المسؤول عن إنتاج البروستاغلاندينات التي تسبب الالتهاب والألم في المفاصل، وبذلك، يساعد الحنظل في تخفيف أعراض مرض الفصال العظمي مثل الألم والتصلب والتورم.

ختامًا

هذه بعض الفوائد الرئيسية للحنظل للجسم، ولكن هناك المزيد من الفوائد الثانوية مثل تحسين الرؤية والذاكرة والمزاج والنوم والوزن والجمال، يمكنك تناول الحنظل على شكل شاي أو مستخلص أو كبسولات أو مسحوق أو زيت أو مرهم، لكن تذكر أن تستشير طبيبك قبل استخدام الحنظل إذا كنت تعاني من أي حالة صحية خاصة أو تتناول أي أدوية أو مكملات.