تجاعيد العين..خمس نصائح للوقاية منها والحفاظ على نضارتها

العين هي مرآة الروح، ولكنها أيضاً من أولى المناطق التي تظهر عليها علامات التقدم في العمر، فمع تغير تعبيرات الوجه والتعرض للشمس والتدخين والنوم السيء والتغذية السيئة، تبدأ التجاعيد بالظهور حول العين وتخفف من جمالها وحيويتها، لكن هل يمكن تجنب ظهور التجاعيد حول العين أو تأخيرها؟ الجواب نعم، فهناك بعض النصائح البسيطة والفعالة التي يمكن اتباعها للحفاظ على شباب العين ونضارتها، في هذا المقال، سنستعرض خمس نصائح لتجنب التجاعيد حول العين.

تجاعيد العين..خمس نصائح للوقاية منها والحفاظ على نضارتها

[caption id="attachment_83383" align="alignnone" width="300"] تجاعيد العين..خمس نصائح للوقاية منها والحفاظ على نضارتها[/caption]

استخدم مرطب خاص بمنطقة العين

من أهم الخطوات للوقاية من التجاعيد حول العين هي ترطيب الجلد المحيط بها بشكل يومي، فالجلد حول العين أرق وأكثر جفافاً من باقي الوجه، ويحتاج إلى مرطب خاص يحتوي على مكونات مغذية ومضادة للأكسدة، قم بتطبيق المرطب بلطف على الجلد حول العين صباحاً ومساءً، وتجنب الفرك أو السحب للجلد.

احمِ عينيك من الشمس

التعرض لأشعة الشمس الضارة يسبب تلف الكولاجين والإيلاستين، وهما البروتينان المسؤولان عن مرونة ومتانة الجلد، وهذا يؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة حول العين، لذلك، يجب عليك حماية عينيك من الشمس بارتداء نظارة شمسية واستخدام واقي شمسي بعامل حماية (SPF) عالي عند الخروج في النهار.

اتبع نظام غذائي صحي

الأطعمة التي تتناولها تؤثر على صحة بشرتك ومظهرها، فالأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة تساعد على تغذية الجلد وتقوية الكولاجين ومحاربة الجذور الحرة، كما أن الأطعمة الغنية بالماء تساعد على ترطيب الجلد ومنع جفافه، حاول تناول الخضروات والفواكه والمكسرات والأسماك والزيوت الصحية، وتجنب الأطعمة المقلية والمعالجة والمحتوية على السكر والملح الزائدين.

احصل على قسط كاف من النوم

النوم الجيد والكافي يلعب دوراً هاماً في صحة الجلد ومظهره، فالنوم الجيد يعتبر فترة استراحة وتجديد للجلد وخلاياه، كما أن النوم الجيد يساعد على تقليل التوتر والقلق والتي تؤثر سلباً على الجلد، حاول الحصول على 7-8 ساعات من النوم في الليل، ونام على وسادة مريحة وناعمة لتجنب ظهور خطوط الوسادة على وجهك.

اقلع عن التدخين

التدخين هو عدو البشرة والجمال، فهو يسبب تلف الكولاجين والإيلاستين ويقلل من تدفق الدم إلى الجلد، وهذا يؤدي إلى ظهور التجاعيد والبقع والهالات السوداء حول العين، كما أن التدخين يسبب تغير تعبيرات الوجه والتجاعيد الناتجة عنها، لذلك، يجب عليك الإقلاع عن التدخين أو تقليله قدر الإمكان للحفاظ على شباب العين ونضارتها.