نصائح وإرشادات للتغلب على جفاف الجلد وتحسين صحته
الثلاثاء، 06 فبراير 2024 06:22 م

||نصائح وإرشادات للتغلب على جفاف الجلد وتحسين صحته
نصائح وإرشادات للتغلب على جفاف الجلد وتحسين صحته
[caption id="attachment_79788" align="alignnone" width="300"]
أسباب ظهور الجفاف على الجلد
هناك عدة عوامل قد تسبب جفاف الجلد، ومنها: التقدم في العمر: مع تقدم السن، يقل إنتاج الزيوت والدهون في الجلد، ويفقد الجلد مرونته وقدرته على الاحتفاظ بالماء. الجو: الجو البارد والجاف، أو الرياح القوية، أو التعرض للشمس الحارقة، أو استخدام التدفئة أو المكيفات، كلها تؤثر على ترطيب الجلد وتسبب جفافه. الاستحمام: الاستحمام بماء ساخن جداً، أو لفترات طويلة، أو باستخدام صابون قاسي أو مواد كيميائية، كلها تزيل الزيوت الطبيعية من الجلد وتجعله جافاً ومتهيجاً. الأمراض: بعض الأمراض مثل السكري، أو الأكزيما، أو الصدفية، أو الهيبوثايرويديزم، أو الفشل الكلوي، أو الفشل الكبدي، أو الإيدز، كلها تؤثر على صحة الجلد وتسبب جفافه. الأدوية: بعض الأدوية مثل المدرات، أو مضادات الهيستامين، أو مضادات الاكتئاب، أو مضادات حب الشباب، أو الكيماويات العلاجية، كلها تؤثر على ترطيب الجلد وتسبب جفافه. النظام الغذائي: عدم تناول كميات كافية من الماء، أو الإفراط في تناول الكافيين، أو الكحول، أو السكر، أو الملح، كلها تؤدي إلى جفاف الجلد.كيفية تجنب ظهور الجفاف على الجلد
لتجنب ظهور الجفاف على الجلد، يجب اتباع بعض النصائح والإرشادات، ومنها: شرب كميات كافية من الماء يومياً، لترطيب الجلد من الداخل والخارج. تناول الأطعمة الغنية بالماء والفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية، مثل الخضروات والفواكه والمكسرات والأسماك والزيوت النباتية. تجنب التعرض للجو البارد والجاف، أو الرياح القوية، أو الشمس الحارقة، أو استخدام التدفئة أو المكيفات، وارتداء الملابس المناسبة واستخدام واقي الشمس والمرطبات. الاستحمام بماء فاتر، ولفترات قصيرة، وباستخدام صابون خفيف أو مرطب، وتجفيف الجلد بلطف بعد الاستحمام، وتطبيق مرطب على الجلد بينما هو ما زال رطباً. استخدام مرطبات طبيعية وفعالة للجلد، مثل زيت الزيتون، أو زيت اللوز، أو زيت الجوجوبا، أو زيت الأرجان، أو زبدة الشيا، أو الصبار، أو العسل، أو الحليب، أو الزبادي. استشارة الطبيب في حالة عدم تحسن حالة الجلد، أو ظهور أعراض مثل الحكة، أو الاحمرار، أو الالتهاب، أو الخروج السائل، أو الطفح الجلدي، أو التشققات، أو التقشر، للتشخيص والعلاج السليم.نسخ الرابط للمقال
آخبار تهمك
ليلى إبراهيم تحقق الميدالية الذهبية في بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 05:54 م
فريد نادر يحقق الميدالية الذهبية في بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 05:49 م
جويرية محمد فريد تتوج بذهبية بطولة الجمهورية للجمباز الفني تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 05:37 م
منسا أحمد تحقق الميدالية الذهبية فى بطولة الجمهورية للجمباز الفنى تحت 8 سنوات
16 مايو 2025 03:34 م
اشرف صبحي أنا متواجد مع البعثة وسط اولادى
31 يوليو 2024 02:08 م
الأكثر قراءة
-
المستشار الإعلامي السيد صبحي: عاشق المهرجانات الدولية لذوي الهمم ووجه مشرف للإعلام الثقافي والاجتماعي
-
“مجموعة MAG: ريادة في التجارة تربط إفريقيا بالعالم العربي”
-
أحمد عيادة : خبير تكنولوجيا يكشف أهمية التكنولوجيا في صناعة المحتوى
-
أحمد عيادة.. صانع محتوى سعودي يحصد ملايين المشاهدات ويُلهم جيلًا جديدًا من المبدعين
أكثر الكلمات انتشاراً