القهوة العربية..السر الخفي للتخسيس الصحي

القهوة العربية هي مشروب تقليدي يتم تحضيره من حبوب البن المحمصة والمطحونة مع الهيل والزعفران والقرنفل، تشتهر القهوة العربية بنكهتها الغنية ورائحتها العطرة وتقدم مع التمور أو الحلويات، ولكن هل تعلم أن القهوة العربية لها أيضا فوائد صحية عديدة، خاصة في مجال التخسيس؟ في هذا المقال، سنتعرف على بعض هذه الفوائد وكيفية الاستمتاع بالقهوة العربية بطريقة صحية.

القهوة العربية..السر الخفي للتخسيس الصحي

[caption id="attachment_75113" align="alignnone" width="300"] القهوة العربية..السر الخفي للتخسيس الصحي[/caption]

تحفز الأيض

واحدة من فوائد القهوة العربية للتخسيس هي أنها تحفز الأيض وتزيد من حرق السعرات الحرارية، القهوة العربية تحتوي على الكافيين، وهو مادة منبهة تساعد على تنشيط الجهاز العصبي وتحسين الأداء الذهني والجسدي، كما أن الكافيين يساعد على زيادة الهرمونات التي تساعد على كسر الدهون واستخدامها كمصدر للطاقة. بالإضافة إلى ذلك، القهوة العربية تحتوي على الهيل والزعفران والقرنفل، وهي بهارات تحتوي على مواد مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة وتساعد على تحسين عملية الهضم وتنظيم مستويات السكر في الدم.

تقلل الشهية

من فوائد القهوة العربية للتخسيس أيضا أنها تقلل الشهية وتمنع الإفراط في تناول الطعام، القهوة العربية تحتوي على الألياف، وهي مواد تساعد على إعطاء شعور بالامتلاء والرضا، كما أن الألياف تساعد على تأخير فراغ المعدة وتقليل امتصاص السكر والدهون في الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، القهوة العربية تحتوي على الزعفران، وهو مادة تساعد على تحسين المزاج وتقليل الرغبة في تناول الحلويات والأطعمة الدسمة.

تزيد الرطوبة

من فوائد القهوة العربية للتخسيس كذلك أنها تزيد الرطوبة وتمنع الجفاف، القهوة العربية تحتوي على الماء، وهو مادة ضرورية لجميع وظائف الجسم، الماء يساعد على تنظيف الجسم من السموم والفضلات وتنظيم درجة الحرارة والضغط والتوازن الحمضي القلوي. كما أن الماء يساعد على تحسين مرونة الجلد والشعر والأظافر وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. بالإضافة إلى ذلك، القهوة العربية تحتوي على القرنفل، وهو مادة تساعد على تحسين صحة الفم والأسنان وتقليل البكتيريا والروائح الكريهة.

الخلاصة

القهوة العربية هي مشروب لذيذ ومفيد يمكن تناوله في أي وقت من اليوم، القهوة العربية تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، مثل تحفيز الأيض، تقليل الشهية، وزيادة الرطوبة. للاستفادة من هذه الفوائد، ينصح بتناول القهوة العربية بمعدل كوب واحد إلى اثنين في اليوم وبكميات معتدلة. كما ينصح بتجنب إضافة السكر أو الحليب أو الكريمة إلى القهوة العربية واختيار التمور أو الفواكه الطازجة كمرافقة صحية.