طبيب سعودي يحذر من أضرار الزبادي اليوناني وينصح بتناول الزبادي كامل الدسم

نشر الدكتور فهد الخضيري، الباحث المختص في أبحاث المسرطنات منشور عبر منصة إكس " تويتر سابقا " ذكر خلاله إن الزبادي اليوناني يحتوي على نسبة عالية من الدهون، ويضر بصحة القلب.

الزبادي اليوناني

قال دكتور فهد الخضر خلال المنشور "وجدت زبادي(يسمونه زبادي يوناني) وبالمناسبة طرق الخداع تستخدم: يوناني زبادي فرنسي زبادي بلجيكي.. للتمرير والتسويق".

أضرار الزبادي اليوناني

اكمل الدكتور فهد الخضيري: "المهم هذا الزبادي اليوناني مكتوب عليه قليل الدسم، ويمررونه بأنه زبادي مناسب للحمية والريجيم ( يمدحونه الذين يجهلون أضراره)، و10 جرام سكر بالعلبة، (والخديعة كاتبين 5جرام في كل100مل يعني10بالعلبة).

دهون متحولة

وأكد الدكتور فهد الخضيري، أن الزبادي اليوناني يحتوي على دهون متحولة "trans fat "، وهي الدهون التي تضر القلب والشرايين، وترفع الدهون الضارة LDL التي لها دور في الأضرار على القلب والشرايين.

تنبيه هام

ونبه الددكتور فهد الخضيري،على أن تناول حتى كمية قليلة من الزبادي اليوناني ضار جدا، ويتهاون من يزعم أنه يتناولها كخيار صحي؛ حيث أن علبة واحدة يوميا تحتوي على جرام ونص دهون متحولة، ومن يتناوله يوميا سيكون في الشهر ما يقارب 59 جرام من هذه الدهون المتحولة الضارة!! فانتبهوا.

تناول الزبادي كامل الدسم

نصح الدكتور فهد الخضيري، بتناول "الزبادي العادي كامل الدسم بدون أي تعديلات، وتحويرات كما خلقه الله (كامل الدسم لا يفرق كثيراً عن قليل الدسم إلا بجرام ونصف من الدهون الطبيعية الصحية، وهذا لا يدعو للقلق والوسوسة".